蹲久了站起來不僅會(huì)腿麻，有些人還會(huì)頭暈、眼前發(fā)黑，甚至站立不穩(wěn)，這種情況多屬于體位性低血壓，并且在夏天高溫時(shí)尤為多見。

為什么夏季容易低血壓呢？因?yàn)槲覀兊难芤矔?huì)“熱脹冷縮”，溫度升高，血管舒張，血壓也就比其他季節(jié)低；同時(shí)，夏季多汗，鹽分隨汗液排出體外，導(dǎo)致血液容量下降，血壓也會(huì)隨之降低。這種情況可以服用仲景生脈飲來進(jìn)行調(diào)理。

現(xiàn)代研究證明，生脈飲具有改善心臟功能、保護(hù)心肌細(xì)胞以及改善微循環(huán)等作用，臨床上廣泛應(yīng)用于心腦血管類疾病，近年來關(guān)于生脈飲對(duì)血壓的雙向調(diào)節(jié)（升壓和降壓）的研究有大量報(bào)道。

仲景生脈飲是根據(jù)經(jīng)典名方“生脈散”制成的現(xiàn)代化中成藥。生脈散來源于金代名醫(yī)張?jiān)厮摹夺t(yī)學(xué)啟源》，由人參、麥冬、五味子3味中藥組成。方中人參補(bǔ)肺益以生津，為主藥；麥冬養(yǎng)陰、消熱以生津?yàn)檩o藥；五味子固表止汗而生津，為佐使藥。三藥合用，一補(bǔ)一潤(rùn)一斂，益氣養(yǎng)陰，生津止渴，斂陰止汗，使氣復(fù)津生、汗止存陰、氣充脈復(fù)，故名“生脈”。

歷代醫(yī)家臨床應(yīng)用證明，生脈散主治熱傷元?dú)?、陰液虧耗的氣陰兩? 證見汗多、口渴、咽干、喘急欲脫、形體倦惰, 脈虛無力、舌干紅、無津, 或久病心肺兩虛, 氣陰不足, 咳嗆少痰, 短氣自汗，口干舌燥，脈象虛軟。因此高熱后津傷的氣隨津脫是生脈散的主要適應(yīng)證。

生脈飲人參方、黨參方、紅參方的區(qū)別

人參方：

人參大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)氣作用比較強(qiáng)，用于重癥的氣虛或者氣陰不足的表現(xiàn)。

黨參方：

黨參方相對(duì)比較緩和，它同時(shí)還可以健脾，適合比較輕微的氣陰不足的患者，兼有脾氣不足的患者比較合適。

紅參方：

紅參比較性溫燥烈，用于極度的虛寒，伴有氣虛的患者比較合適。

除了服用生脈飲外，低血壓人群日常也應(yīng)該注意合理飲食，避免過飽或饑餓，進(jìn)餐后不宜立即起立和從事體力活動(dòng)。平時(shí)可以根據(jù)自己的身體耐力制定鍛煉計(jì)劃，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)?；顒?dòng)后出汗較多時(shí)，注意鹽和水的補(bǔ)充。

還要保證充分的睡眠時(shí)間，避免勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立。在起立或起床時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動(dòng)，有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流。站立時(shí)做交叉雙腿的動(dòng)作也有助于增高血壓。