我們說亞健康已經(jīng)成為國人的常態(tài)，那什么是健康，關(guān)于健康，具體來說包括哪些標(biāo)準呢?

健康是指一個人在身體、精神和社會適應(yīng)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，根據(jù)世界衛(wèi)生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這是現(xiàn)代健康的較為完整的科學(xué)概念。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財富。健康是一種心態(tài)。

健康的具體表現(xiàn)：

世界衛(wèi)生組織提出的健康十條標(biāo)準

　　1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

　　2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細不挑剔。

　　3、善于休息，睡眠良好。

　　4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。

　　5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

　　6、體重正常，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

　　7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼肌輕松，眼瞼不發(fā)炎。

　　8、牙齒清潔，無空洞，無痛感;齒齦顏色正常，不出血。

　　9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。

　　10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力

老百姓眼中的健康標(biāo)準：

　　食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內(nèi)臟功能正常。

　　便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。

　　睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。

　　說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。

　　走得快：行動自如、轉(zhuǎn)變敏捷。證明精力充沛旺盛。

　　良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦蕩胸懷。

　　良好的處世能力：看問題客觀現(xiàn)實，具有自我控制能力，適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒。

　　良好的人際關(guān)系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。

　　適量運動：運動有利于防止動脈血管硬化，維護心血管系統(tǒng)的健康。

健康兒童的四個標(biāo)準：

　　第一是軀體健康，主要是指身高、體重等在正常兒童的平均水平上下;(冬季中藥助長膏，春季助長貼)

　　我們科室研制的中藥助長膏從五個方面入手全面調(diào)理小兒體質(zhì)促進生長，1.補血活血，2.補氣行氣，3.健脾消食，4.疏肝補腎，5.強筋壯骨。小兒長高與肝、脾、腎三臟關(guān)系密切，健脾消食，使小兒吃飯香，能吸收;疏肝補腎能激發(fā)身體潛能，使肝臟更好的發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，補腎使腎精充足生長源泉不竭，強壯筋骨能更好的促進骨骼發(fā)育。

　　第二是有較好的抗病能力;(冬季感冒咳嗽貼，健脾消食貼)

　　第三是有良好的心態(tài)和社會適應(yīng)性，能正確面對各種挫折和困難;

　　第四是五官發(fā)育良好，視力、聽力、口腔不存在疾病問題。(扁桃體、腺樣體、過敏性鼻炎)