亞健康處于健康與生病之間，我們如何早期發(fā)現(xiàn)亞健康的信號呢?亞健康狀態(tài)的人群都會有哪些表現(xiàn)呢?

亞健康是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)，是現(xiàn)代人常見的一種情況，儀器檢查無陽性及器質性病變，但又頻繁出現(xiàn)不適的生理狀態(tài)。別看亞健康非常普遍，但若是不加以重視，則會演變成更加嚴重的問題。抓住亞健康信號 早發(fā)現(xiàn)早調理早治療。亞健康狀態(tài)也是很多疾病的前期癥兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。

亞健康分為軀體亞健康，心理亞健康和社會適應能力的亞健康，軀體亞健康表現(xiàn)為精力下降、疲勞、怕冷，食欲下降、胃腸功能紊亂等等機體功能異常;心理亞健康表現(xiàn)為焦慮、緊張、恐懼、注意力下降等心理方面的異常;社會適應能力亞健康表現(xiàn)為社會交往減少。

亞健康的十個信號：

　　1.睡醒了還困，看起來沒精神。晚上睡滿了8小時，但早晨起來還是覺得困，人看起來也沒精神。

　　2.記憶力下降。想問題不能集中注意力，記憶力下降，有時會忘掉剛剛想做的事。

　　3.頭暈頭痛，總是一副愁容臉。經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞。

　　4.皮膚問題，看上去臉色不好。臉色暗沉，新陳代謝減慢，肌膚的血液微循環(huán)短缺活力。

　　5.睡眠不好或乏力。

　　6.食欲欠佳或食之無味。

　　7.情緒難以控制地出現(xiàn)憂郁、低落或煩躁易怒。

　　8.抵抗力變差，換季易感冒。

　　9.容易腹瀉或腹痛。

　　10.不定期的頭痛、關節(jié)酸痛、腰酸背痛等。