醫(yī)生告訴記者，急性心梗、腦溢血、主動(dòng)脈夾層等心腦血管疾病跟高血壓有關(guān)。尤其是氣溫驟降，寒冷的刺激會(huì)使人體交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增多，進(jìn)而使小動(dòng)脈痙攣收縮，致使血壓升高。尤其是從溫暖的室內(nèi)到室外活動(dòng)時(shí)，溫度的變化會(huì)導(dǎo)致血管的收縮或舒張變化，從而使血壓波動(dòng)較大。

生活中，對(duì)于有高血壓的人來(lái)說(shuō)，除了日常監(jiān)測(cè)血壓以外，還要規(guī)范使用降壓藥。另外，有時(shí)血壓增高多與情緒的異常波動(dòng)相關(guān)聯(lián)，因此平日里要注意情緒的變化。適量活動(dòng)，避免過(guò)于勞累。 

中醫(yī)認(rèn)為，不同類型的高血壓都有對(duì)應(yīng)的療法和方劑，辨證施治能起到明顯的效果。

血壓都超于正常值，具有頭疼、頭暈、頭脹、心煩、睡不好覺(jué)、口干、著急等癥狀，觀察舌質(zhì)偏紅、舌苔偏黃，脈象跳得比較快，這是我們常講的肝陽(yáng)上亢、肝火上炎。那針對(duì)肝陽(yáng)上亢、肝火上炎，就要采用清瀉肝火、平肝潛陽(yáng)的辦法來(lái)治療。

除此之外，日常生活中可以選用足浴療法進(jìn)行高血壓的預(yù)防。比如像肝陽(yáng)上亢類型的高血壓人群，可以選擇將川芎、吳茱萸、鉤藤、菊花、防風(fēng)、丹參這類的藥物，研成粉末，加入泡腳水中進(jìn)行足浴。另外，平日里也可以選擇穴位按摩或者穴位貼敷，對(duì)于預(yù)防和治療高血壓也有一定的效果。

腳心當(dāng)中有涌泉穴，頭頂有百會(huì)穴，脖子后邊大骨節(jié)處叫大椎穴，自己輕輕地按壓，或者周圍的同伴、家人幫著按壓一下，有非常好的效果；還有進(jìn)行穴位貼敷，效果也是很好的，腳心的涌泉穴，加點(diǎn)兒中藥，比如吳茱萸、川芎，砸碎碾成面用姜汁一和，或者用香油一和，晚上貼上，第二天早上揭下來(lái)，也不影響人的行走，效果也非常好。

溫馨提示

如何調(diào)理呢？

1.飲食清淡，少吃鹽；少吃鹽是防治高血壓的關(guān)鍵；世界衛(wèi)生組織推薦每人每天攝入食鹽不超過(guò) 5 克。

2.心情要平靜；精神緊張、情緒不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

3.保證睡眠；很多高血壓病人得病之前都有不良習(xí)慣，如長(zhǎng)期抽煙、喝酒、熬夜等，特別是熬夜容易引起內(nèi)分泌紊亂，是血壓升高一個(gè)很重要的原因。

4.控制體重；除了基因的因素外，體重和高血壓病也密切相關(guān)，建議要控制體重BMI在25以下。

5.舒筋活血，勤于沐??；沐浴有祛風(fēng)除濕，行氣活血，舒筋活絡(luò)，振奮精神，調(diào)和陰陽(yáng)的作用。

6.合理用藥；也可以采用中成藥來(lái)改善血高壓?jiǎn)栴}。