所有的父母都希望自家的小孩能長一個高個子，春天也正是小孩長高的最佳時期，那么小孩吃哪些食物更有利于身體的生長發(fā)育呢

小孩長高的最好食材

1、生雞蛋

生雞蛋是小孩長高的最好食材，由于生雞蛋是一種高營養(yǎng)成分食物，它不僅帶有優(yōu)質(zhì)蛋白，還帶有豐富多彩的不飽和脂肪酸和維他命及其油酸，這種化學(xué)物質(zhì)能夠推動骨骼生長，也可以推動大腦發(fā)育，能在保持小孩身心健康的另外讓她們盡早長個子。

2、牛乳

牛乳也是讓小孩長高的最好食材，由于牛乳中帶有的營養(yǎng)元素鈣和維他命及其礦物等在被身體消化吸收后，對小孩骨骼生長有優(yōu)良推動作用，既能保持小孩人體骨骼身心健康，避免她們發(fā)生缺少鈣，又能讓她們的身高迅速長個子，對推動小孩人體生長發(fā)育有很顯著的益處。

3、黃豆

小孩長高多吃些黃豆也是有益處，平常能夠喝酸奶還可以每天喝豆?jié){，更可以吃一些用黃豆生產(chǎn)加工成的豆類食品，由于這種豆類食品中不僅帶有大豆蛋白，還帶有豐富多彩的營養(yǎng)元素和不飽和脂肪酸，她們對骨骼生長都是有很顯著的益處。

4、豬瘦肉

豬瘦肉也是小孩長高的最好食材，由于豬瘦肉中不僅帶有大豆蛋白，還帶有不飽和脂肪和多種多樣對人體有利的營養(yǎng)元素，并且?guī)в幸恍I養(yǎng)元素體，能讓小孩人體血?dú)饩S持沖盈，并且骨骼生長會顯著加速，會讓小孩的身高漸漸地長個子。

除開上邊詳細(xì)介紹的這種食材之外，綠葉蔬菜和干果及其各種各樣綠色植物的種子，全是讓小孩長高的最好是食材，可在小孩處在生長發(fā)育期內(nèi)時，多讓她們吃一些。