我們都知道，酒喝多了傷身，喝醉更是會帶來各種意外狀況，因此在應(yīng)酬實(shí)在推脫不了的情況下，我們可以提前做好準(zhǔn)備，減少醉酒的機(jī)會，將醉酒對身體的傷害降為最低。

防醉酒的方法：餐前做4件事

1. 在喝酒前半小時食用適當(dāng)牛奶、酸奶或蜂蜜水，這些種食物可以在胃壁上形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液。

2.腸胃功能較弱的人群可以在飲酒前喝一杯芹菜汁來預(yù)防醉酒。

3.飲酒前半小時服用高濃度膳食纖維素片，然后再飲入足量白開水，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟的傷害。

4.酒前半小時，一次口服6-10片維生素B和維生素C，可以起到消化和分解酒精的作用。

防醉酒的傷害：餐中多吃水果

飲酒前沒來得及做準(zhǔn)備，那么最好的方法就是借機(jī)到廁所將白酒吐出，但如果做不到的話，就只能在飯中選擇這類食物來緩解醉酒。

生雞蛋無法下口，那么熟雞蛋應(yīng)該可以接受吧？在就餐時可以適當(dāng)吃一些雞蛋、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物，可在胃上形成薄薄的保護(hù)層，防止酒精滲透胃壁，從而保護(hù)胃黏膜。

多吃一些含有氨基酸的食物，例如豆腐，里面富含的半胱氨酸可將在體內(nèi)的乙醇迅速排出。

餐桌上的水果要多吃，水果里富含的VC有助于解酒。

防醉酒的傷害：餐后喝點(diǎn)蜂蜜水

喝醉后，常出現(xiàn)搏動性頭痛、頭暈、嗜睡、嘔吐、心慌等癥狀。如果想這些癥狀，可在酒后喝一大杯熱蜂蜜水，蜂蜜中的果糖 、葡萄糖可促進(jìn)酒精的分解吸收，加速了酒精從血液中清除的速度，有效緩解酒后頭痛。

沒有蜂蜜時，可用糖水代替蜂蜜醒酒。取適量白糖用開水沖服，同樣具有解酒、醒腦作用。

雖然這些方法能減少醉酒的幾率，但是沒有一種方法可以完全分解體內(nèi)酒精，包括效果被吹得滿天飛的解酒藥也只能起到緩解頭疼、惡心作用。為了身體健康，還是少喝酒，正如廣告所說：“美酒雖好，可不好貪杯”，比喝酒更重要的是陪伴，感情深的體現(xiàn)方式也絕不是看酒量的高低。