很多人會認為，只有男性才會腎虛，其實并不然！在現(xiàn)代社會中，女性面臨生活和職場的雙重壓力，受生理、病理因素的共同影響，也很容易發(fā)生腎虛。那么，女性腎虛的常見信號有哪些？         女性腎虛的六大信號及解析
 
        1）面容憔悴

        早上起來，發(fā)現(xiàn)眼睛干澀，眼瞼浮腫、出現(xiàn)黑眼圈、面色蒼白無光。

        解析：腎主水，女性腎虛則體液代謝不利，容易導致水腫，最常表現(xiàn)為眼瞼浮腫；另外，腎虛還可能影響血液循環(huán)，致女性面色無光。

        2）失眠煩躁

        白天心情容易煩躁，注意力難以集中；晚上失眠，多夢。

        解析：腎陰虛的女性，白天虛火內(nèi)擾，自然易躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導致失眠、多夢。

        3）脫發(fā)增多

        本來烏黑的長發(fā)，最近卻逐漸干枯稀疏，失去光澤。

        解析：“腎藏精，精生血”，說明血的生成源于先天之精，化生血液以營養(yǎng)毛發(fā)。所以人體毛發(fā)生長不旺、毛發(fā)難附往往可能是腎虛所致。

        4）畏寒怕冷

       辦公室里別人覺得合適的溫度卻總讓你直打哆嗦，你穿的衣服總是比別人多，一受涼就拉肚子。

       解析：《靈樞·百病始生篇》記載：“腎陽不足即生寒”，所以畏寒怕冷可能是腎陽虛的信號。

       5）莫名變胖

       食量并沒有增大，生活也一切如常，體重卻在不停上升。

       解析：中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，歸結(jié)來說就是由于氣虛。所以女性莫名的發(fā)胖可能是腎氣虛的信號。

       6）更年期癥狀提前來擾

       潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后、情緒波動大等女性更年期癥狀提前來擾。

        解析：中醫(yī)認為，虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快，自然易導致更年期提前。所以更年期癥狀提前來擾，往往可能是女性腎虛的信號。
 
        女性腎虛的辨證調(diào)理
 
        1）腎陽虛

        表現(xiàn)：畏寒怕冷、肢冷尿頻、性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀等。

        常用藥：右歸丸、桂附地黃丸等。
         飲食調(diào)理：可多選擇溫熱性的食物，例如：冬季可適當食用溫補腎陽的羊肉等食物。

        食譜推薦：鹿茸豬腰湯

        材料：鹿茸，枸杞子，豬腰，生姜，白酒，食鹽。

        做法：豬腰去內(nèi)膜，切碎，放入鍋中加生姜小炒至熟。再與鹿茸、枸杞一同放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，隔水燉煮，加入少量白酒、適量食鹽調(diào)味即成。

         功效：補腎固陽，適用于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、全身無力、畏寒怕冷等。

         2）腎陰虛

         表現(xiàn)：燥熱、盜汗、頭暈耳鳴、經(jīng)少、閉經(jīng)、崩漏等。

        常用藥：六味地黃丸、左歸丸等。

        飲食調(diào)理：盡量少吃辛辣溫熱性、易燥熱、傷陰的食物，如生蘿卜、柿子、辣椒等。
        食譜推薦：蟲草淮山鴨湯

        材料：冬蟲夏草，淮山，老鴨，食鹽。

        做法：將鴨和冬蟲夏草、淮山放入鍋內(nèi)，加入適量的清水，隔水燉煮，加適量食鹽調(diào)味即可。

        功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而造成的失眠、耳鳴、腰膝酸痛等。