10月10日是世界精神衛(wèi)生日。此前，記者在采訪解放軍二炮總醫(yī)院心理科主任史杰時(shí)，話題又落到了近年來(lái)經(jīng)久不衰的焦點(diǎn)：中國(guó)人的輕生率為何不斷攀升？他說(shuō)：一個(gè)人是否善待自己的生命，實(shí)際是反應(yīng)其精神是否健康的一面鏡子。這是關(guān)系到每個(gè)人心身健康和社會(huì)安危的問(wèn)題，大家都應(yīng)該關(guān)心。下面是他講解的相關(guān)問(wèn)題。

　　男人愛(ài)“逞強(qiáng)好勝”

　　據(jù)《每日商報(bào)》報(bào)道：兩年前的世界精神衛(wèi)生日這一天，在浙江省杭州市一處建筑工地上，一名干了兩個(gè)月活的四川籍中年男子準(zhǔn)備“結(jié)賬走人”，但因2000元之差未與老板談好薪酬，因而雙方爭(zhēng)吵起來(lái)。隨后，這名男子爬上塔吊準(zhǔn)備輕生。幸虧民警及時(shí)趕到，才把他勸說(shuō)下來(lái)。

　　據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道：美國(guó)紐約州羅切斯特市警察局有一名警官，無(wú)論是健美表演，還是志愿特警隊(duì)行動(dòng)，各種“出風(fēng)頭”的活動(dòng)他都積極報(bào)名參加，整天忙得不亦樂(lè)乎，是其他警官學(xué)習(xí)的榜樣。但事實(shí)上，這名警官正如他自己所說(shuō)：“我顯得自信、自大又自尊，但內(nèi)心卻一片混亂。”因此，有一天他終于坦言，自己幾乎從來(lái)沒(méi)有一天不想到自殺！ 

　　史杰說(shuō)：“逞強(qiáng)好勝”是很多男性的心理特點(diǎn)。他們遇到挫折，不愿意尋求他人幫助，或直接選擇自殺，或成為抑郁障礙者。他們往往“借酒澆愁”，從而給自己引向了深淵，給社會(huì)造成了麻煩。有研究表明，酒精依賴者的自殺風(fēng)險(xiǎn)隨飲酒時(shí)間延長(zhǎng)而增加，嗜酒10年后的自殺風(fēng)險(xiǎn)明顯增高。

　　對(duì)于男性抑郁障礙及自殺的預(yù)防，史杰告訴記者有四個(gè)要點(diǎn)：一是要完善性格，塑造相對(duì)健全的人格。通過(guò)不斷陶冶個(gè)人情操，端正人生態(tài)度，形成樂(lè)觀向上的人生態(tài)度。要做到這一點(diǎn)，首先要接納自己、肯定自己；同時(shí)要認(rèn)識(shí)到人無(wú)完人，學(xué)會(huì)接納別人的長(zhǎng)處、短處。二是學(xué)會(huì)遇事多角度地考慮問(wèn)題，切忌因主觀化導(dǎo)致片面、偏激。對(duì)一些問(wèn)題要避免對(duì)負(fù)面影響的考慮過(guò)多，而導(dǎo)致自己的心理壓力加大，產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)性情緒。三是要學(xué)會(huì)幫助別人以及接受別人的幫助。當(dāng)遇到挫折、壓力的時(shí)候，要尋求親人、朋友的幫助，把自身的“包袱”讓別人分擔(dān)一些，從而減輕心理壓力。四是應(yīng)尋求心理醫(yī)生的幫助。 

　　女人愛(ài)“使小性兒”

　　近年，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院發(fā)布的《中國(guó)婦女發(fā)展報(bào)告》藍(lán)皮書(shū)披露：我國(guó)每年有近16萬(wàn)農(nóng)村婦女自殺，占世界自殺婦女?dāng)?shù)的一半，是目前世界上惟一女性自殺率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性的國(guó)家。

　　對(duì)這些農(nóng)村婦女自殺的原因，有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：很多是因?yàn)榧彝ガ嵤?。例如，有一?duì)夫妻關(guān)系原本很好，丈夫?qū)檺?ài)、嬌縱妻子，但有一天他們家的錄音機(jī)被人偷走了，而呆在家里的妻子卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)，丈夫知道后就嚴(yán)厲地說(shuō)了妻子幾句，她覺(jué)得受不了就喝農(nóng)藥自殺了。又如，一位母親，因?yàn)楹⒆油嬗螒驒C(jī)不好好上學(xué)非常著急，有一次她把孩子從游戲廳強(qiáng)拉回家后，依然覺(jué)得沒(méi)法管教，一氣之下就喝農(nóng)藥自殺了。

　　對(duì)此，史杰說(shuō)：盡管從表面看，農(nóng)村婦女自殺的直接原因常常是為一些家庭瑣事負(fù)氣“使小性兒”，其實(shí)深層的原因還是與我國(guó)農(nóng)村社會(huì)重男輕女，導(dǎo)致婦女受教育水平、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位低等有關(guān)。

　　對(duì)于農(nóng)村婦女自殺的預(yù)防，史杰介紹了美國(guó)哈佛大學(xué)人類學(xué)博士、北京大學(xué)哲學(xué)系副教授吳飛目前在國(guó)內(nèi)開(kāi)展的農(nóng)家女生命危機(jī)干預(yù)項(xiàng)目，即在農(nóng)村社區(qū)中開(kāi)展婦女健康支持小組。他說(shuō)：由于大家都來(lái)關(guān)心和參與對(duì)這些農(nóng)村婦女的幫助，通過(guò)文化與技能培訓(xùn)、參加集體活動(dòng)等，使她們?cè)诰裥睦?、社?huì)經(jīng)濟(jì)地位等五個(gè)方面得到改善：一是改變了以往終日打麻將、扯閑話的不良生活習(xí)慣，二是學(xué)會(huì)了致富的勞動(dòng)技能，三提高了經(jīng)濟(jì)地位，四是學(xué)會(huì)了夫妻相處、與人溝通的技巧和方法，五是找到了正確的人生目標(biāo)。這樣，就有效地解決了她們的心理障礙，尤其是使其能夠正確地認(rèn)識(shí)、對(duì)待家庭和鄰里之間的各種矛盾。因而當(dāng)?shù)貗D女自殺事件明顯減少。

　　關(guān)注無(wú)精神障礙試圖自殺者

　　由于在我國(guó)自殺致死者中，有1/3不存在精神障礙。所以，專家認(rèn)為，對(duì)于非精神疾患的自殺者來(lái)說(shuō)，自殺是一種解決問(wèn)題的手段而不是目的，這也給自殺現(xiàn)場(chǎng)的危機(jī)干預(yù)提供了可能。

　　為此，專家提醒大家：我們應(yīng)該讓這些自殺者認(rèn)識(shí)到，除了自殺還有其他的方法可以解決問(wèn)題。這樣就可以挽救他的生命。

　　史杰說(shuō)：“大家在遇到試圖自殺者時(shí)，首先，要聽(tīng)明白試圖他或她遇到了什么樣不能解決的問(wèn)題而想到了死；其次，要保證其安全；再者，要給予其適當(dāng)?shù)那楦泻托睦碇С?；第四，啟發(fā)自殺者尋找、選擇自殺以外的解決問(wèn)題方法；第五，與試圖自殺者共同確定解決問(wèn)題的計(jì)劃和具體步驟，并付諸行動(dòng)。第六，得到其不自殺的承諾。”

　　怎樣幫助試圖自殺者解決問(wèn)題呢？史杰告訴記者：幫他找出所有的問(wèn)題，讓其挑選目前最重要的問(wèn)題，幫他考慮各種可能的解決方法?！澳阋嬖V他，除了死以外還有很多選擇，讓試圖自殺者找出一個(gè)能試試看的方法，不行再選第二個(gè)、第三個(gè)。把他從整天想‘如何死’，變成‘各種各樣的方法嘗試做’?！?/P>