目前，我國每年因?yàn)閻盒阅[瘤死亡的人數(shù)約有130萬，自1997年以來占死因的第一位。惡性腫瘤的防治已經(jīng)成為世界性的保健問題。其實(shí)，從改善環(huán)境和改變不良生活方式著手，癌癥就可以被一定程度地抑制。  

　　專家指出：雖然腫瘤的病因至今尚未清楚，但是國內(nèi)外學(xué)者都認(rèn)為80%～90％的病因與環(huán)境因素有關(guān)，而且是多因素綜合作用的結(jié)果。其中，35％～40％的癌癥與不科學(xué)、不合理的膳食有關(guān)，如食品污染，某種營養(yǎng)素的缺乏、過多或者不平衡都與腫瘤的發(fā)生有重要關(guān)系。另外，30％的癌癥是由吸煙引起的，被動吸煙可以增加26％的肺癌發(fā)生率，5%的癌癥與飲酒有關(guān)?！@些研究成果，為抑制癌癥提供了科學(xué)依據(jù)。 

　　養(yǎng)成良好的個(gè)人行為，不吸煙、不酗酒，不偏食、不暴食，不吃霉變食物，少吃熏、腌、泡和過燙、過咸、過硬食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持心情舒暢、避免憂慮過勞，加強(qiáng)體育鍛煉，注意個(gè)人衛(wèi)生，重視慢性病的防治，養(yǎng)成這些科學(xué)的生活方式，就能預(yù)防癌癥的發(fā)生。 

　　專家同時(shí)提出：癌癥的發(fā)生需要長期、持續(xù)的轉(zhuǎn)化過程，癌前病變大致要經(jīng)過10～30年，因此，處于癌癥將成或者未成的關(guān)鍵時(shí)刻，處理得當(dāng)就可以逆轉(zhuǎn)病變。此外，癌癥亞臨床病變需５年，如果早期發(fā)現(xiàn)，也能夠得到有效的醫(yī)治效果。

　　以肺癌為例，戒煙1～2年后，呼吸道上皮細(xì)胞的病變就有向正常細(xì)胞逆轉(zhuǎn)的趨勢，5年后肺癌的發(fā)病率明顯下降，15年后就會和不吸煙的人群相仿。