冬季吃紅棗補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神
導(dǎo)讀: 紅棗富含鈣和鐵,是補(bǔ)鐵補(bǔ)血佳品。研究發(fā)現(xiàn),人體血液中缺鐵會怕冷,因此冬季防寒可多吃紅棗,增加鐵的攝入,從而提高身體耐寒能力。冬季吃紅棗,不但可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,還能起到抗寒的功效。本周,仲景健康網(wǎng)...
冬季滋補(bǔ)圣品——大棗
大棗又名紅棗、干棗、棗子,起源于中國,在中國已有八千多年的種植歷史,自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以...
牛骨蝦皮湯等適合OL煲的減肥湯
減肥湯1.牛骨蝦皮湯 材料:牛骨、蝦皮、姜蒜。 制作:選用上好新鮮牛骨一根,放入姜蒜后滴幾滴陳醋,水開后放入鍋中溫火熬煮1個(gè)小時(shí),打去浮泡后放入50g蝦皮,加少許鹽后繼續(xù)熬煮半小時(shí)即可盛...
秋冬日滋補(bǔ)湯水:糯米燉鯉魚
男性養(yǎng)生:七種有效食物替代偉哥無副作用
巧用中藥調(diào)理治睡眠
多吃核桃補(bǔ)腦提高精子質(zhì)量
山藥補(bǔ)氣養(yǎng)血五大養(yǎng)生功效
每天喝一杯石榴汁減壓力抗衰老
節(jié)后七種養(yǎng)生湯解乏美容
預(yù)防脊椎病多伸伸腿等幾個(gè)簡單方法
吃什么東西養(yǎng)胃最有效
中老年人秋季應(yīng)該多吃梨
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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