緩解腦疲勞 預(yù)防腦病發(fā)生

心理專家給大家介紹一些緩解之道：養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排膳食結(jié)構(gòu)。順應(yīng)生物鐘的運轉(zhuǎn)規(guī)律，學(xué)習(xí) 、工作與休息時間相對穩(wěn)定，食物選擇多樣化，以谷類為主，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其制品，飲酒限量...

每天上網(wǎng)超過3小時必看電腦使用常識

你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？ 趴著睡覺的時候要記的把計算機關(guān)機，不只是把屏幕關(guān)掉而已，因為只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來...

職場白領(lǐng)久坐犯困可揉揉中指緩解疲勞

辦公室一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)。臨床研究發(fā)現(xiàn)，一個人若長期處于疲勞的狀態(tài)，其循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和運動系統(tǒng)等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那么，辦公...