上班族八大網(wǎng)絡(luò)病 忌長時間操作電腦

以下互聯(lián)網(wǎng)造就的八大疾病，其實(shí)就是大家日常生活的真實(shí)寫照。想看看自己患了幾種網(wǎng)絡(luò)病？那就數(shù)一數(shù)吧！ 眼部疲勞 用眼過度自然會眼部疲勞，眼脹、眼酸、眼干、怕風(fēng)、流淚、視物模糊甚至頭痛、惡心、眩暈...

上班族鍛煉身體的簡便方法

1.雙腿前伸、上抬 坐姿，雙腿向前伸直，腳尖上抬。雙手向前伸，盡可能將胸部貼近大腿，持續(xù)10—15秒，重復(fù)10次。 2.打坐法 坐在椅子上，收腹，雙手用力支撐，收緊臀大肌，并使臀部從椅子上微微抬起...

職場男性釋放壓力要學(xué)會的九個方法

一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，放慢一下，輕松休息一下，可能你做得更好。 二、合理地安排作息時間嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能規(guī)律...