多吃含鐵食物更保護(hù)你的大腦
“大腦就像機(jī)器,只要保養(yǎng)得好,越用越靈,而健康的生活習(xí)慣就是最好的保養(yǎng)品。”沈揚(yáng)強(qiáng)調(diào),在生活中做到以下10點(diǎn),就能恢復(fù)大腦的活力。 1.沒事哼哼歌曲,它是鞏固記憶、修整認(rèn)知的好方法。 ...
6款藥膳粥早餐改善體虛
一頓好的早餐對(duì)身體健康會(huì)起到很大的作用。俗語曰:早晨要吃好,午餐要吃飽,晚上要吃少,可不僅僅指的是早餐能滿足人體一上午的能量需求,早餐吃的好,還能夠調(diào)理體質(zhì),改善體虛。但是現(xiàn)代人太匆忙,沒有時(shí)間照...
吃苦瓜減肥需要注意的幾點(diǎn)
1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水,泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。 4、不要添加調(diào)味料,調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。 5...
8類怪味食物益身心 榴蓮活血止痛經(jīng)
健康養(yǎng)生:警惕五種不健康臉色
腎陰虛與腎陽虛的臨床區(qū)別
6款藥膳粥早餐改善女性體質(zhì)
人體養(yǎng)生抗衰老的“黃金點(diǎn)”
夏天這5類人最不宜吃西瓜
疾病來臨時(shí)眼睛有十種報(bào)警信號(hào)
羅漢果的功效與作用
急慢性運(yùn)動(dòng)損傷針灸治療效果好
按摩4大養(yǎng)生穴位可以補(bǔ)腎
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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