仲景提醒：節(jié)日飲食，主食不容忽視

過年品嘗美味一飽口福的同時，還要注意主食的攝入，尤其要做到“三化”，即簡單化、定量化和雜糧化。 粗糧中含有較多的膳食纖維，對節(jié)日里的飲食能起到很好的補充和調(diào)劑。 人們生活水平提高了，...

冬季“根”菜健康“明星”

冬天一起來看看“根”類蔬菜中的健康“明星”吧！比如紫薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。 【抗癌明星】：紫薯——用顏色武裝自己...

冬季老人、小孩營養(yǎng)美食巧搭配

老年人 老年人新陳代謝緩慢，雖然攝入了大量食物，但也會給體內(nèi)代謝造成負擔，導致攝入大量的脂肪和膽固醇以及大量的低密度脂蛋白，對健康極為不利。而隆順榕蛋白粉可以為老年人補充優(yōu)質(zhì)蛋白，建議老年人...