#男子入職2小時(shí)猝死#

#一半以上猝死者為中青年人#

#我國(guó)每年心源性猝死者55萬#

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不斷發(fā)生的意外讓人痛惜萬分，同時(shí)也讓人警醒：?jiǎn)拘炎约旱慕】狄庾R(shí)，多多了解疾病常識(shí)，對(duì)自己的身體多一些耐心和細(xì)心，盡量避免悲劇發(fā)生。

關(guān)于心源性猝死，你了解多少?

發(fā)病突然，進(jìn)展迅速，不可預(yù)見，死亡率高。死亡大多發(fā)生在1小時(shí)內(nèi)，很少超過6小時(shí)。各種心臟疾病均可能引起心源性猝死，其中冠心病最為常見，約占比50%~70%。

大多數(shù)猝死患者都有明顯的誘因，最常見的是情緒激動(dòng)、勞累等。

高齡、吸煙、高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病、心臟病家族史等。

發(fā)生重大變故的情況下，受到精神刺激，會(huì)導(dǎo)致心律加快、血管收縮和血壓升高，可能引發(fā)急性心力衰竭而猝死。

劇烈體力活動(dòng)或過度疲勞會(huì)使心臟負(fù)荷急速增加，可能因血液循環(huán)劇變而引起急性心肌缺血或心功能不全而猝死。

現(xiàn)代社會(huì)，生活、工作、學(xué)習(xí)等方方面面的壓力，讓年輕人不堪重負(fù)，因過度勞累而猝死的人不斷增多，且發(fā)病年齡也在不斷提前。

排便不通暢時(shí)，人們通常會(huì)用力，導(dǎo)致血壓、心率和心臟負(fù)荷明顯增大，而且排便時(shí)屏氣過度也會(huì)使血壓升高，造成心臟舒張期過度充盈，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心力衰竭而死。

猝死急救黃金四分鐘是指當(dāng)心臟驟停時(shí)，大腦皮層耐受缺氧時(shí)間僅為四分鐘，隨后大腦皮層細(xì)胞會(huì)開始出現(xiàn)不可逆損傷甚至死亡。因此，發(fā)現(xiàn)心臟驟停后四分鐘內(nèi)的急救行為至關(guān)重要。

很多突發(fā)情況下，都需要非專業(yè)人員承擔(dān)急救任務(wù)，所以，如果身邊有人突然倒下，你能做些什么？

● 判斷情況

首先評(píng)估患者的意識(shí)和反應(yīng)，如果ta沒有反應(yīng)的話，應(yīng)立即向周圍的人求助，并呼叫120。

● 呼救

試聽患者的呼吸，看胸壁的起伏，專業(yè)人士可觸摸患者的頸動(dòng)脈，在10秒鐘內(nèi)確認(rèn)，如果確定沒有頸動(dòng)脈的搏動(dòng)及呼吸后，開始進(jìn)行心肺復(fù)蘇，同時(shí)要讓其他人去找AED（自動(dòng)體外心臟除顫器）。

（可直接手機(jī)地圖搜索AED）

● 心臟按壓

進(jìn)行心臟按壓時(shí)，兩手掌重疊置于病人胸骨下部，掌根置于胸部正中，以保持主要按壓力放在胸骨上，減少肋骨骨折的發(fā)生，按壓時(shí)肘伸直，壓力需足夠大，按壓深度需達(dá)到5厘米，然后突然放松，速率至少100次/分鐘，每次按壓后確保胸部回彈，連續(xù)按壓不間斷，直到AED拿過來，或救護(hù)車到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。

● 開放氣道

取出患者口中的異物及假牙，雙手將患者頭部后仰，托住下頜關(guān)節(jié)，保證下頜及耳垂的連線與地面垂直，使鼻孔經(jīng)咽喉至氣管的呼吸道通暢。

● 人工呼吸

用毛巾或紗布蓋住患者的嘴部，捏住ta的鼻孔，屏住呼吸，用嘴包住患者的嘴，快速將氣體吹入，以20次/分進(jìn)行。

● 電擊除顫

AED可自動(dòng)分辨是否是由室顫引起的心臟驟停，使用時(shí)嚴(yán)格按照語音提示進(jìn)行即可。

按照心臟按壓→開放氣道→人工呼吸的順序進(jìn)行，每做30次心臟按壓，就做2次人工呼吸。

心源性猝死雖然是突發(fā)性的，但針對(duì)誘因?qū)嵤╊A(yù)防措施，能夠有效將危險(xiǎn)降至最低。

● 定期體檢

無論身體是否健康，都應(yīng)該定期進(jìn)行體檢，以便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，有猝死家族史的人更應(yīng)該引起重視。

● 避免過度疲勞和精神刺激

每天給自己一定的放松時(shí)間，釋放自己的壓力；學(xué)會(huì)避免刺激，盡可能躲開、忽視或避免激烈的精神刺激，有意識(shí)地控制自己不過分受到負(fù)面情緒的影響。

● 定期適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)可以讓緊張的情緒得到放松，也能提高身體應(yīng)對(duì)疾病的能力。但應(yīng)注意控制運(yùn)動(dòng)量，特別是平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少的人，應(yīng)避免進(jìn)行激烈的、短期內(nèi)運(yùn)動(dòng)量較大的活動(dòng)。

● 保持良好的生活習(xí)慣

戒煙限酒，均衡飲食，控制體重，規(guī)律作息，良好的生活習(xí)慣能夠有效改善身體狀況，降低猝死概率。

● 規(guī)范的藥物治療

對(duì)于患有冠心病、高血壓、糖尿病等的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理規(guī)范用藥，堅(jiān)持治療。

此外，如果突然出現(xiàn)不明原因的昏厥或胸悶、胸痛、心悸及睡眠時(shí)呼吸困難、煩躁不安、大汗淋漓、異常鼾聲等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查及治療。