當(dāng)你一天24小時(shí)之中有10小時(shí)以上是在電腦面前度過(guò)的，當(dāng)你上班電腦下班也電腦的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的眼睛不但酸澀而且疲勞。其實(shí)啊，眼睛酸澀疲勞是都市白領(lǐng)們的通病。一天兩天，一個(gè)月兩個(gè)月你還可以受得了，但是一年兩年，甚至是大半輩子的事情，你的眼鏡不會(huì)抗議嗎？

    作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的電腦族，建議你還是適當(dāng)?shù)亟o自己的眼睛放放假。否則的話(huà)，不僅僅是你的眼睛會(huì)抗議，你的身體以及你的健康狀況也會(huì)頻頻亮起和紅燈信號(hào)的。今天，愛(ài)美網(wǎng)的小編就跟大家分享一下讓眼鏡偷懶的小訣竅。這樣的話(huà)，不僅僅可以對(duì)你的眼鏡以及視力有好處，對(duì)你的健康與身體狀況也是大有好處的。

    ●能偷懶時(shí)且偷懶

    每天工作繁忙，但不一定時(shí)時(shí)刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話(huà)的時(shí)候，或者思考一個(gè)方案的時(shí)候，把眼睛閉起來(lái)幾秒鐘也好啊。

    ●留出課間操時(shí)間

    如果你連續(xù)在電腦前工作6～8個(gè)小時(shí)，建議每2～3個(gè)小時(shí)休息一次。記得上學(xué)時(shí)候的眼保健操嗎？在太陽(yáng)穴、四白穴上揉一揉，就能緩解疲勞。

    ●練習(xí)瑜珈

    健康專(zhuān)家說(shuō)，瑜珈術(shù)不僅是洞悉心靈深處的門(mén)徑，也是恢復(fù)視力的好方法。所以啦，當(dāng)你的眼睛感到酸澀的時(shí)候，不妨再加里多做做瑜珈。

    ●用手蒙住眼睛

    摩擦雙手，直至手心發(fā)熱，然后用手掌蓋住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的靜謐安詳。每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    ●用綠茶敷眼

    每天喝綠茶對(duì)人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼，有清心明目的功效。每天晚上，就用綠茶水給自己敷眼，既是休息，又可以讓眼鏡休息。

    ●眨眼和輪睛

    每天特意眨眼300下，有助于清潔眼睛。輪睛同樣是對(duì)眼睛的鍛煉，在頭部不動(dòng)的前提下，眼球做繞圈運(yùn)動(dòng)，可以使眼睛得到鍛煉。

    ●讓綠色幫忙

    帶一小盆綠色植物到單位，放在工作臺(tái)上，并經(jīng)常對(duì)它凝視，可以緩解眼部疲勞。或者是如果工作的地方剛巧對(duì)著外面的了色景觀時(shí)，而你也剛巧坐在窗戶(hù)旁邊的話(huà)，那么就可以經(jīng)?？淳G色，讓自己的眼睛休息一下。