仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
對(duì)一般的自我保健而言,敲膽經(jīng)方法非常簡(jiǎn)單,沿著大腿外側(cè)正中的褲縫線(xiàn),輕敲至膝蓋側(cè)面處即可,可坐在椅子或床上,握拳或用保健捶等進(jìn)行操作。敲打時(shí),可以從大腿外側(cè)根部開(kāi)始,自上而下慢慢敲打至膝蓋側(cè)面,再反向敲打回大腿根。每天一到兩次,每次敲打兩三分鐘。敲打時(shí)不要太用力,以自我感覺(jué)力度足夠且不會(huì)造成傷害為宜,感覺(jué)大腿外側(cè)輕微發(fā)熱、發(fā)麻即可,用力不可過(guò)猛,以免誘發(fā)腫脹、皮下淤血等不適。