無論你是“職場菜鳥”，還是已在職場江湖打拼多年的高手，都不要忘記這個職場準(zhǔn)則：每天淘汰你自己。這是每位職場人士時時應(yīng)告誡自己的一句話——假如你不淘汰自己，可能就會被別人淘汰，這是職場進(jìn)化手冊中的“終極進(jìn)化論”。 　　20世紀(jì)70年代，歐美一些未來學(xué)家曾經(jīng)預(yù)言：“當(dāng)人類跨入21世紀(jì)時，每周的工作時間將壓縮到36小時，人們將會有更多的時間提升自我，休閑娛樂。”但當(dāng)歷史的腳步真的邁入21世紀(jì)時，相當(dāng)多的人不僅沒有像預(yù)言家們說的那樣“有更多的時間提升自我，休閑娛樂”，反而每周的工作時間在無限延伸，甚至超過了72小時;與此同時，我們所處的生存空間也在被無限壓縮。大家為了能在越來越湍急的“水”中逆流而上，不得不花上工作之余僅剩的那點(diǎn)兒時間和精力去提升自我。

　　但是如何才能行之有效地提升自我呢?有些人嘗試了多種方法，卻仍然卡在職業(yè)瓶頸上。有句名言說得好：“容易走的都是下坡路”。無論在工作中或生活中，一定有些事是你“不想做”的，理由可能因?yàn)檫@件事很困難、很有挑戰(zhàn)、或是你認(rèn)為這件事對你來說微不足道，所以在逃避痛苦和追求快樂的心理作用下，人們更容易選擇以逃避或拖延來降低壓力。而往往這些你刻意逃避的事，就是提升工作能力的突破口。