仲景牌六味地黃丸,滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
頸椎勞損不可忽視,頸椎上承頭顱,下接軀干,既是脊椎中活動最多的部位,也是神經(jīng)中樞最重要的部位,更是心腦血管的必經(jīng)之路。為此,養(yǎng)護好頸椎很重要。無論冬夏,都要給頸椎合適的溫度,應(yīng)該在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。平時在辦公室打電腦久了,要適時停工,做5分鐘的“搖頭晃腦操”:端坐,全身不動,單頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮動作,順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持5分鐘,動作要輕緩、柔和。養(yǎng)護頸椎不僅要在辦公室進行,戶外活動也必不可少,可推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。