現(xiàn)在家庭主婦越來(lái)越多，她們是家庭的另一根支柱，但她們的心理健康問(wèn)題卻往往受到忽視。全息健康專家、資深心理治療師伏羲玉蘭女士認(rèn)為，家庭主婦決定著家庭的氛圍和幸福感，應(yīng)多關(guān)照其心態(tài)。

　　情形一（婚后適應(yīng)期）：A女士結(jié)婚后發(fā)現(xiàn)丈夫與婆婆的關(guān)系過(guò)于密切，丈夫大小事情都請(qǐng)示婆婆，A女士覺(jué)得不受重視，仿佛自己是這個(gè)家庭的“入侵者”。婆婆成天在丈夫耳邊灌輸“媳婦可以換，你可只有一個(gè)媽”。A女士為此很煩惱。

　　“自己的丈夫和婆婆仍然處于母子互戀期，此時(shí)如果去與婆婆爭(zhēng)奪丈夫，結(jié)果就是一敗涂地。”伏羲玉蘭認(rèn)為，作為家庭主婦，A女士沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源，這讓她的丈夫和婆婆認(rèn)為，她為家庭做的事情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而且是應(yīng)該的，這使A女士逐漸找不到自我價(jià)值和身份感。A女士首先應(yīng)與丈夫和婆婆進(jìn)行積極的溝通，其次要清楚自己的要求，讓他們明白自己的想法，并正式提出要求，最后做出選擇。即便是選擇離婚，如何通知孩子、自己家人和對(duì)方家人，都是一系列精細(xì)的程序。比如，英國(guó)戴安娜王妃在與查爾斯王子離婚時(shí)對(duì)孩子說(shuō)：“走到這一步我也很痛苦，但我要說(shuō)的是，在我生你的時(shí)候我們是非常相愛(ài)的。”這讓孩子知道，即使父母離婚，也是愛(ài)他的，讓孩子心理不至于受傷。

　　伏羲女士認(rèn)為，自暴自棄的女性很容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，她們不去主動(dòng)適應(yīng)身份和功能，而是怨天尤人，這樣會(huì)導(dǎo)致家庭問(wèn)題長(zhǎng)期存在以致升級(jí)。有些女性采取這樣的方式———繼續(xù)和丈夫生活，但又經(jīng)常怨天尤人。“這么做，煩惱和痛苦會(huì)一直伴隨著她。除了她自己，沒(méi)有人能代替她進(jìn)行選擇。”

　　情形二（定型期）：夫婦S和Y都是社會(huì)名人，都比較自我，他們平時(shí)相處的時(shí)間很少，在結(jié)婚十幾年后關(guān)系冷淡，經(jīng)常吵架。

　　當(dāng)妻子要丈夫做事情時(shí)，Y總是說(shuō)“沒(méi)見(jiàn)我正忙著嗎”。在婚姻的定型期，夫妻雙方的性格、習(xí)慣都大體定型，有些話很可能是長(zhǎng)期的思維慣性所致，但妻子會(huì)覺(jué)得自己得不到尊重。

　　這個(gè)可以采用一些硬性的家庭練習(xí)。針對(duì)S和Y比較聰明，且都有渴望彌合裂痕的愿望，伏羲女士開(kāi)了這樣的“方子”：每晚睡前兩人坐在床上，互相拉著手望著對(duì)方的眼睛5分鐘，可以有浪漫的音樂(lè)，但要關(guān)閉電視和電話。并要求在這5分鐘里他們的對(duì)視是全心全意的。“如果你們?cè)谝惶熘羞B5分鐘都不能投入給對(duì)方，那沒(méi)有人可以幫你們。”S和Y按照伏羲女士的要求去做，45天后，感情和好如初。

　　除了這種眼睛交流法外，伏羲女士說(shuō)，一般的治療方法還可以是這樣的：每天早上向?qū)Ψ酱騻€(gè)招呼，擁抱1分鐘，手拉手1至3分鐘。之后再采取眼睛接觸的方式、性愛(ài)以及共同出現(xiàn)在親友面前、一起做事、一周至少約會(huì)一次的方式等等。“采取何種方式，要根據(jù)夫妻的性格和意愿來(lái)設(shè)計(jì)。”

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　情形三（婚外戀）：遇到婚外戀要考慮兩種情況，一是感情基礎(chǔ)是否牢靠，對(duì)丈夫來(lái)說(shuō)，家庭的感情如果得不到滿足，很容易促使他到外面尋找新的感情。如果妻子認(rèn)為這段婚姻值得保留并愿意做出努力，就可以去學(xué)習(xí)夫妻相處的方法，并進(jìn)行溝通。

　　二是有的人性格中確實(shí)有偷心的因素，婚外戀對(duì)于他來(lái)說(shuō)是一種慣性而已。作為妻子的你如果真的愛(ài)他，可以采取一些措施。比如，當(dāng)?shù)谌咴谄疵c你爭(zhēng)奪丈夫時(shí)，你可以說(shuō)：“我愛(ài)你，但我無(wú)法控制局面。希望你能夠珍惜我們的感情，但如果你真的要走，我也會(huì)為你們祝福的。”要向丈夫表達(dá)你在重視他，在愛(ài)他，而不是對(duì)他進(jìn)行控制。丈夫聽(tīng)到這樣的話很可能會(huì)反省一下，那個(gè)第三者這樣做，到底是愛(ài)我呢，還是為了她自己呢？

　　對(duì)于家庭主婦的社會(huì)疏離問(wèn)題，伏羲女士認(rèn)為，如果感到孤單需要一些朋友了，就去參加一些社會(huì)活動(dòng)，比如聽(tīng)講座、聽(tīng)音樂(lè)、學(xué)畫(huà)畫(huà)。

　　“關(guān)注、尊重、珍惜是一切好質(zhì)量婚姻的黃金定律，真心關(guān)注、關(guān)心、傾聽(tīng)丈夫，家庭主婦的感受會(huì)完全不同。”