對(duì)于上班族來說，為了讓下午的精力更充沛，你可以先閉上眼睛休息15~20分鐘，然后整理一下雜亂的辦公桌，把與下午工作無關(guān)的東西收起來。

    美國鐵路公司董事長羅西曾經(jīng)說過：“一個(gè)書桌上堆滿了文件的人，若能把他的桌子清理一下，留下手邊待處理的一些，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他的工作更容易些。這是提高工作效率和辦公生活質(zhì)量的第一步。”除了保證桌面的干凈整潔外，還有一點(diǎn)就是固定物品的固定擺放，文件夾固定放在什么位置，記事本固定放在什么位置，這樣一旦需要的時(shí)候就不會(huì)為了找到它們而手忙腳亂。

    這些事情做完后，如果還有時(shí)間，可以去陽臺(tái)或窗邊曬一曬太陽，長時(shí)間在室內(nèi)呆著容易讓人感覺到疲勞，研究證明，陽光可以刺激大腦內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)從而達(dá)到愉悅心情的效果。也可以出去走一走，有研究表明，10分鐘的散步就會(huì)緩解人們的緊張情緒，并且讓你感覺到充滿活力。