1. 神經(jīng)系統(tǒng)。

    受到壓力后，肌肉會突然轉變能量的來源，“擊退”被察覺到的威脅。交感神經(jīng)系統(tǒng)向腎上腺發(fā)出信號，釋放腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統(tǒng)的活動、升高血糖。

　  2.骨骼肌系統(tǒng)。

    受到壓力后的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可以觸發(fā)張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。　　

    3.呼吸系統(tǒng)。

    壓力讓你的呼吸費勁，由于費勁，會讓你的呼吸變快，引起精神恐慌。

　  4.心血管系統(tǒng)。

    雖說壓力的應激是短暫的，屬于急性應激。就像人處在擁擠的車流中，引起心率加快和心肌收縮的增強。但反復發(fā)作的急性應激可以引起冠狀動脈的炎癥，甚至可以導致心臟病的發(fā)作?！?

    5.內(nèi)分泌系統(tǒng)。

    壓力來臨，大腦從下丘腦發(fā)出信號，引起腎上腺皮質(zhì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇。

    同時，肝臟會產(chǎn)生更多葡萄糖為身體提供額外的能量。

    壓力消失后，你可能會覺得身體突然垮了下來，這是因為你消耗了過多的葡萄糖，身體中的血糖含量較低，就像一整天沒有吃飯一樣。

　  6.胃腸道系統(tǒng)。

    壓力會讓你胃口大增，而后你會發(fā)生胃灼熱或酸返流，你的胃還會產(chǎn)生惡心甚至疼痛。

    如果壓力很大的話，你甚至會產(chǎn)生嘔吐癥狀。

    壓力還會影響你的消化道和腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，你會因此而發(fā)生便秘。