忽然之間，與他同床共枕變成一件令人躊躇的事情：在他觸枕即著之后，時而如竹海呢喃，時而似驚雷炸響，時而如驚濤拍岸……久而久之，要不要與他分床而眠成為你每晚“頭腦風(fēng)暴”的主要內(nèi)容。因此，盡早驅(qū)除這一令你們“分居”的第三者，刻不容緩。

   【打鼾初起篇】

　　場景一：他堅(jiān)持說他從不打鼾，不像某些同事是雷公，出差與他們同住，一晚上盡享受“交響樂”的折磨。他還舉例說，自己打鼾的人都不怕別人打鼾，而他是怕的?？赡阕蛞狗置髀牭搅怂镊暎皇菦]有用手機(jī)錄下作證而已，究竟是他的記憶出了問題，還是你的耳朵出了問題？

　　打鼾原因：

　　他正在犯過敏性鼻炎，每到梧桐樹飄毛的季節(jié)他都噴嚏連連，要用去很多抽抽紙；就連他坐著的時候也呼吸粗重，有“ ”的雜音。

　　最近公司重新組閣，你的他正為此憂心忡忡，接連幾天睡不好，并開始睡前飲酒，或服用有幫助睡眠作用的鎮(zhèn)定藥物。

　　由于感冒引起的扁桃體炎正困擾著他，從醫(yī)院打針回來，他還吸了半包煙。

　　因?yàn)轭i椎病發(fā)作，這兩天他換用了一個可使頸椎完全放松的“超級低枕”。

   【打鼾漸進(jìn)篇】

　　場景二：他的鼾聲漸漸成為你的夢魘，你要求他在你睡著之后再睡，要求他側(cè)臥以減少鼾聲，要求他跑步減肥……即便如此，深更半夜，他的鼾聲還是如火車汽笛一樣刺耳，被吵醒的你只有被迫聆聽他的鼾聲，樂此不疲地“漲潮”和“退潮”。你白天困倦不已，心慌疲乏，而他也抱怨出差途中老是被同屋搖醒，“一個晚上，他睡我就不能睡，我睡他就不能睡，這叫什么事啊?！贝蝼C合征發(fā)展到“中級階段”的標(biāo)志是：他知道自己打鼾給別人造成了困擾，卻還沒有因打鼾給自己造成困擾。

　　打鼾原因：

　　●他的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%。正常體重的35歲男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾比例則達(dá)到了驚人的56%！肥胖將導(dǎo)致軟腭低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等，鼻息肉也較正常體重者多發(fā)，這些都導(dǎo)致仰臥時呼吸通道的大半堵塞，不鳴“汽笛”才怪。

　　●他身體里的遺傳因素開始發(fā)揮作用。如果他的老爸愛打鼾，他到了35歲左右也開始繼承這一“家庭傳統(tǒng)”。如果你陪他去耳鼻咽科檢查，也許發(fā)現(xiàn)他有遺傳性的“鼻中隔偏曲”—他們家所有的男性長輩，鼻中隔（兩個鼻孔間的那片軟骨）長得都有點(diǎn)歪，這使得吸入的氣流從一開始就走了一條“曲徑通幽”的路，不得不在一呼一吸間發(fā)出“怪聲”，忍受是一個好辦法嗎？也許做一個小小的微創(chuàng)“鼻中隔矯正術(shù)”才是正理。

　　●他從兩個月前開始，表現(xiàn)出甲狀腺減退的一系列癥狀。你會發(fā)現(xiàn)，服用甲狀腺素片會使其打鼾聲變輕。

　　●隨著年齡增長，他的腭咽部位仿佛沉積了太多息肉類組織。它們堵塞了氣流出入，這在他仰臥時更為明顯。