減肥是讓我們避免肥胖的一種有效的方法，而在我們的生活中有許多的減肥方法，因此也導(dǎo)致我們可能會(huì)有許多的減肥誤區(qū)。那么在我們的生活中有什么常見的減肥誤區(qū)呢？下面給大家介紹生活中常見的減肥誤區(qū)，供大家參考。
    節(jié)食確實(shí)有助于減肥

    如果節(jié)食方法完全不符合你往日的飲食習(xí)慣，那當(dāng)然是必?cái)o(wú)疑的了。你必須找到一種你能持之以恒堅(jiān)持下去的減肥食譜。

    無(wú)卡路里軟飲照樣會(huì)讓你發(fā)胖

    專家表示，有許多喜好低卡或無(wú)卡軟飲的人心存僥幸，覺得自己既然已經(jīng)在飲料方面減少了糖分和熱量攝取，所以在其它方面就又放縱自己大快朵頤了。

　甜食也可以當(dāng)晚餐

    健康專家表示，時(shí)不時(shí)這樣用甜食“犒勞”一下自己反而有助于實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期減肥目標(biāo)。不過，這只是一時(shí)的選擇，可不能天天如此。

　天氣寒冷更有助于減肥

    為保持體溫，人體的新陳代謝系統(tǒng)會(huì)在冬天加速運(yùn)轉(zhuǎn)，繼而消耗更多的卡路里。