女性愛美是天性使然，不過愛美也要有個度，如果過度愛美，不僅不會有美感，而且還會給身體帶來疾病。今天小編就來為大家盤點(diǎn)一下，女性過度愛美容易被哪些疾病纏身。

　　一宗罪：美女就愛高跟鞋

　　細(xì)高跟鞋穿著時間久了，不僅腳受累，還可能造成拇指外翻。中日友好醫(yī)院骨科李子榮主任介紹，拇外翻除了與遺傳、外傷有關(guān)外，和女性長期穿高跟鞋尤其是尖頭細(xì)高跟鞋有更大關(guān)系。

　　據(jù)研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內(nèi)傾斜，之后大腳趾還會摞到第二個腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。

　　除了避免長時間穿尖頭細(xì)高跟鞋，尤其不要穿這類鞋子長時間行走。如果不得不穿高跟鞋，應(yīng)經(jīng)常用熱水泡腳。平時多做腳部運(yùn)動，如在站立或走路時多做腳趾抓地的動作，或是在垂直站立時向上踮腳，每天可重復(fù)數(shù)十次。

　　解決方案：每天練習(xí)腳趾抓地10次

　　二宗罪：秀出性感小細(xì)腿

　　近年患“老寒腿”的年輕女性越來越多。專家分析，這和冬天不注意保暖、沒有及時增添衣物，或是夏天吹空調(diào)時不注意腿部保暖有關(guān)。加上很多女性都愛穿高跟鞋，也容易加劇對膝關(guān)節(jié)的損傷。

　　令人擔(dān)憂的是，很多女性朋友對于不注意保暖引發(fā)的“老寒腿”不以為然，因?yàn)樵谌毡?，女性從小就衣著相對單薄，但“老寒腿”比例卻低于中國。對此專家指出，相比較起來，中國女性對于“老寒腿”屬于易感人群，這和遺傳因素以及運(yùn)動保健有一定關(guān)系。

　　要保護(hù)腿部健康，首先要避免受寒涼，天冷一定要及時增加衣物;其次，要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，體操、游泳尤其是蛙泳對女性的關(guān)節(jié)也比較有好處。還可以嘗試一下兩種鍛煉方法：

　　1.直腿抬高，平躺在床上時把腿抬起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度角，每次維持1秒鐘，再慢慢地放下，如此重復(fù)50次。

　　2.在坐姿時繃著勁伸直膝關(guān)節(jié)，在腳踝部掛一個約一公斤的沙袋，再作伸直抬高下肢的動作，每天1-2次，每次20-30下。對于“老寒腿”的女性來說，瑜伽中一些過度屈伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動也不宜做。

　　解決方案：防寒保暖鍛煉膝關(guān)節(jié)

　　三宗罪：吞云吐霧多瀟灑

　　據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，1976年只有1%的女性抽煙;1996年，這個比例上升到約4%，即中國大約2000萬-3000萬名婦女經(jīng)常抽煙。

　　專家指出，在吸煙的危害面前男女平等。由于女性的生理特點(diǎn)，吸煙女性發(fā)生肺氣腫和慢性支氣管炎的危險(xiǎn)更大;更年期后發(fā)生冠心病和骨折風(fēng)險(xiǎn)更大;吸煙同時服用口服避孕藥的女性罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也更大。另外，吸煙還會增加女性發(fā)生痛經(jīng)、骨質(zhì)疏松、不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

　　專家指出，準(zhǔn)備懷孕的女性和孕婦如果吸煙，很可能對下一代造成不良影響：除了可能造成宮外孕外，孕婦吸煙可增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率;丹麥調(diào)查證實(shí)，30%至40%的猝死嬰兒與他們的母親在懷孕期間吸煙有關(guān)。

　　專家特別提醒，人們以為通過開窗通風(fēng)可以清除室內(nèi)的煙霧，然而調(diào)查顯示除非有5、6級的大風(fēng)，否則根本不能徹底清除室內(nèi)殘留的煙霧。而且煙霧“無孔不入”，它們會吸附在沙發(fā)、窗簾甚至床罩以及墻壁的裝修材料中，在不知不覺中還在散播著二手煙，戕害著人們的健康。

　　解決方案：徹底戒煙免除肺受累