有兩個疑問：什么是黃瓜減肥法？黃瓜減肥法有用嗎？

      1、黃瓜減肥法：

      大家都知道黃瓜是可以減肥的，但是它并不是像減肥藥一樣的吃。如果要減肥，就一定做到三點耐心、毅力、控制力。

      如果以上的的三點你有，你可以辦得到那么請往下看。此種減肥方法，其實是最容易瘦，而且是最難忍耐的方法，就是一周之內(nèi)就吃黃瓜，當(dāng)主食吃。

      不能是用炒的，因為有油，最好是涼拌，不能用糖拌喔！糖是最容易產(chǎn)生脂肪的。一周七天全部吃黃瓜就有點難為大家了，但是你一定要想著“為了漂亮，為了苗條一定要堅持下去呀”黃瓜的味道其實也很好的，但是如果天天吃的話難免就有點膩。那就變著法的吃：

      一、黃瓜洗凈一剖為二挖去內(nèi)瓤，切成10厘米長、筷子粗的長條，加入少許精鹽略腌，放味精、麻油，再拍上幾瓣蒜拌勻，在盤中碼成形即可。

      二、酷黃瓜
      做法：
      ①將嫩黃瓜去皮，削去兩頭，去心冼凈，切成1厘米寬、4厘米長的條，入沸水中氽透，撈出，拌上精鹽腌漬20分鐘。
      ②將腌漬好的黃瓜擠干水分，放入碗中，用醋、食鹽、拌勻，裝盤即成。

      三、蒜泥拌黃瓜
      1、將洗凈的黃瓜（3-5）根用刀拍碎，用手掰為1.5CM左右，放1/3小勺食鹽拌勻淹15分鐘；
      2、將3-5粒大蒜剁碎成蒜泥，備用；
      3、將黃瓜滲出的汁水濾去，然后加入蒜泥、香油、醬油、香醋、少量糖和味精拌勻即可（喜歡食辣的朋友，可加入適量辣椒油）。特點：清爽、美味，且簡單、省事。

      四、拌黃瓜絲
      原料：
      嫩黃瓜一斤半、芝麻醬五錢、精鹽三錢、陳醋五錢、姜三片切絲、蔥一棵切絲、蒜三瓣搗泥、白糖一錢、香油五分。
      做法：
      先將黃瓜洗凈，控去水分，橫切成片，再改用直刀切成細(xì)絲，用精鹽、白糖拌勻，盛入盤內(nèi)。再將陳醋、姜絲、蔥絲、蒜泥、香油調(diào)好，食用時澆在黃瓜絲上即成。如將黃瓜洗凈后，用刀背拍碎，再切成小碎塊，依上法調(diào)拌，便成拌刀拍黃瓜了。

      五、醬油拌黃瓜
      一小碟醬油，加入少許食鹽拌著吃  味道不錯喔。

      注意：一周過后就要慢慢的恢復(fù)飲食，要注意清淡，而且不能暴飲暴食。好吃的東西故然是可以吃，但是一定要適量，嘗一點點就行！
 
 

       2、黃瓜減肥法有用嗎？
      這個問題我也不確定，不過看起來貌似有人嘗試過，是有用的，我想想你一個星期不吃飯，能不廋么 。
      不過如果真要用這種方法，不吃其他東西的話，我估計我是受不了的。
      我還找到另外一個也是黃瓜減肥的，叫做黃瓜雞蛋減肥法。

      3、黃瓜雞蛋減肥法？

      黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜里面上當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖。雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著！
　　
　　  第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜：
　　  早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
　　  中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份
　　  晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
　　
　　  從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結(jié)合一定的運動，效果會更好！結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！堅持一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點點就會飽！黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅持哦。為了美麗的身材，加油吧！

　　  用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進(jìn)消化~~方法：在稀釋了的醋（果醋，黑醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤腸通便。有位女士利用這一方法一周減重20斤，我想，這么經(jīng)濟簡單的方法，MM們真的不防一試。

　　  如果能做一定的運動配合黃瓜雞蛋減肥法，效果會更好！
　　  1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
　　  2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
　　  3、兩腳張開后張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展后腳小腿肌肉。
　　  結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！過一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點點就會飽。