“皺紋”是女性看到就害怕的兩個字，因為它預示著青春的逝去和容顏的衰老。不過，專家指出，假性皺紋通過食療方式去除更有效。

　　所謂假性皺紋，主要針對的是年齡在25-35歲的人群，表現(xiàn)為眼部、嘴角周圍產生又細又短的皺紋。這類皺紋主要是因為光老化、習慣性表情、肌膚缺水、睡眠不足等原因引起的。

　　清華大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師王玉梅介紹，如果你還年輕，沒有什么不良的護膚習慣或作息習慣，卻已經滿臉細紋了，那應該從身體的內部尋找原因。

　　王玉梅表示，鯽魚就是很好的除皺食品。鯽魚含有全面而優(yōu)質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。此外，鯽魚中硒的含量非常高，而硒是很強的抗氧化劑，經常食用有抗衰老、養(yǎng)顏、防癌的功效。

　　撫平假皺紋小妙招

　　★多喝水，注意防曬。

　　★使用深層保濕的護膚品。

　　★減少化妝時間。

　　★每晚11點前上床睡覺，保持充足睡眠。

　　★不能過度減肥，使肌膚保持一定的脂肪含量。