冰淇淋，甜甜的奶油，涼涼的口感，孩子們別提多開(kāi)心了。但有孩子的父母想必都知道，冷飲這個(gè)東西也會(huì)對(duì)孩子的身體帶來(lái)一系列的壞處。

刺激嗓子

影響消化系統(tǒng)

影響孩子吃飯

破壞代謝功能

引起蛀牙

引起女孩宮寒

……

道理都懂，但是要讓孩子整個(gè)夏天都不吃冷飲這也是有點(diǎn)殘酷。只要控制好量，偶爾通融一下也是可以的。除了購(gòu)買冰淇淋，家長(zhǎng)還可以選擇自己在家做一些清涼消暑的食物——冰粉、酸梅湯、檸檬紅茶、冰棍等。自己做的東西可以最大程度控制添加劑和糖，更加健康。

·冰粉

這個(gè)類似果凍的四川美食可謂是消暑必備了，某寶搜索冰粉就會(huì)有研磨好的冰粉原料，按照配比在開(kāi)水中加入冰粉以及自己喜歡程度的糖，放至常溫后放進(jìn)冰箱稍微冷藏即可。

吃的時(shí)候多拿勺子劃拉劃拉，可加入紅糖水、水果粒、葡萄干、花生碎等配料。

還有看到網(wǎng)友在煮酸梅湯的時(shí)候?qū)⒈鄣惯M(jìn)去就得到了酸甜可口的果凍。這種吃法也是不錯(cuò)的哦！

·酸梅湯

同樣也是出自某寶，或者是不少的藥店也有賣的。不過(guò)跟直接買來(lái)的成品不一樣，建議大家購(gòu)買材料包，回家自己煮一下，不會(huì)很費(fèi)事，卻會(huì)更健康。

·檸檬紅茶

準(zhǔn)備紅茶、檸檬、冰糖。紅茶煮一下?lián)瞥觯尤氡欠乐脸?。擠入檸檬汁并放入鮮檸檬片，裝杯即可。切記，放檸檬的步驟，不能在紅茶還是熱的時(shí)候進(jìn)行，也一定要將檸檬籽剔出來(lái)，否則你會(huì)得到一杯苦苦的檸檬紅茶。

·冰棍

擔(dān)心外面買的添加劑太多，可以自己動(dòng)手做。需要準(zhǔn)備冰棍模具，注意清潔消毒。打好的果汁、煮好的綠豆湯、買來(lái)的酸奶都可以做成冰棍，并且制作簡(jiǎn)單，完全可以跟孩子一起動(dòng)手，讓孩子認(rèn)識(shí)到動(dòng)手的快樂(lè)，增進(jìn)親子感情。