進入大雪節(jié)氣以后，冬季的氣候特征愈加明顯，戶外天氣寒冷，室內雖然溫暖，但空氣干燥。這樣的環(huán)境，我們的肌膚極易缺水產生皺紋。如何護膚養(yǎng)顏呢？除了使用外用保濕霜之外，我們還可以利用一些具有養(yǎng)顏功效的食材，搭配成美味的佳肴或粥來護膚?！?

     一.南瓜圓棗羹

     原料：南瓜250克 蓮子30克，百合10克，銀耳15克，桂圓肉15克，紅棗7個。

     調料：蜂蜜30克。

     做法：

     1.把銀耳泡軟，洗凈，撕成小朵用凈水泡發(fā)，蓮子也洗干凈，用溫水泡漲，；

     2.將南瓜洗凈，切成條放入大碗中，放入蒸鍋中蒸軟（約10-15分鐘）；

     3.砂鍋中放入適量的水，放入泡好的銀耳和蓮子還有百合，大火煮開。

     4.轉小火燉煮25-30分鐘，過火前五分鐘放入桂圓肉和紅棗；

     5.將蒸軟的南瓜去皮，再用大勺子將南瓜肉壓成泥；

     6.將南瓜泥，倒入燉好的蓮子湯里，攪勻。

     7.食用時，放入蜂蜜調味即可。

     二.山藥豬皮山珍湯

     原料：豬皮400克、鮮山藥200克、 黃豆50克 、干香菇6-7朵、黑木耳5-6朵。

     調料：枸杞適量（約15粒）、蔥、姜、花椒、大料、香葉、醋、鹽、香油

     做法：

     1. 提前將干香菇洗凈，泡一到兩個小時。泡香菇的水不要丟掉；

     2. 黃豆洗凈，用凈水泡漲后備用，蔥、姜切絲、備用；

     3. 豬皮洗凈，切成方塊，鍋中放入適量溫水，燒開后，放入豬皮，將其用開水焯燙后，撈出洗凈備用；

     4. 將山藥洗凈后，去皮切塊（切片后需浸泡在鹽水中，以防止氧化發(fā)黑）；

     5. 將砂鍋或不銹鋼鍋中放入泡香菇的水和適量清水，燒開后，倒入處理過的豬皮；

     6. 鍋中放入山藥塊、香菇、花椒、大料、蔥絲、姜絲、香葉燒沸后，倒入適量的醋，撇去浮沫，改小火；

     7. 放入黃豆，燉煮約30分鐘后，放入泡好的黑木耳再燉煮10-15分鐘，燉致豬皮用筷子可輕松扎破為宜；

     8. 關火后放入適量鹽和香油調味即可。

     小編寄語：以上推薦的兩道佳肴，選用了山藥、蘑菇、南瓜、豬皮等食材，這些食材都富含有益身體健康的營養(yǎng)素，并且最重要的是以上食材都具有養(yǎng)顏功效。冬季經常食用，定會讓您的肌膚健康而美麗。