寒從足下起，百病涼上起。

病從口中入，涼從腳上來。

狗從嘴冷，人從腿冷。

越熱越出汗，越冷越打顫。

火烤胸前暖，風(fēng)吹背后寒。

肉越吃越饞，火越烤越寒。

食不過飽，衣不過暖。

飯吃得不飽不餓，衣穿得不冷不熱。

人懶沒有好生活，衣穿多了要上火。

睡覺圖涼快，不拉肚子那才怪。

頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；

腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。

大汗莫當(dāng)風(fēng)，當(dāng)風(fēng)容易得傷風(fēng)。

太陽是個(gè)寶，曬曬身體好。

常曬太陽，身體健康。

經(jīng)常曬太陽，筋骨強(qiáng)如鋼。

天天曬太陽，勝過吃藥方。

要想壽命長(zhǎng)，經(jīng)常曬太陽。

陽光不照臨，醫(yī)生找上門。

立春別歡喜，還有四十冷天氣。

寧可常常三分寒，不可棉裹一身汗。

飯要定時(shí)吃，衣要看天穿。

春不忙減衣，秋不忙加帽。

春捂秋凍，一年無病。

冬不蒙首，春不露背；

夏不露腹，冬不露肩。

冬不坐木頭，夏不坐石頭。

二八月亂穿衣，小心病害上身體。

氣候不正，僅防疾病。

天熱防中署，天寒防傷風(fēng)。

七月秋風(fēng)漸漸涼，傷風(fēng)感冒要預(yù)防。

秋風(fēng)涼，添衣裳。

一場(chǎng)秋雨，一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉。

白露身不露，寒露腳不露。

傷風(fēng)傷風(fēng)，多在秋冬。

冬吃生姜，不怕風(fēng)霜。

小寒大寒，凍死老漢。

冬不戀床，夏不貪涼。

四八月，防著涼，早晚注意加衣裳。

六月六，曬衣服，減少疾病添幸福。