想長(zhǎng)壽嗎？——馬上放棄大運(yùn)動(dòng)量的健身計(jì)劃，躺下休息！就這么簡(jiǎn)單？沒錯(cuò)，這就是德國(guó)科學(xué)家的最新研究成果——生命并不在于拼命運(yùn)動(dòng)，而懶惰——從某種意義上說，卻可以讓人長(zhǎng)壽。

     這一研究成果對(duì)所有“懶人”來說可謂是期盼已久的喜訊。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，過多的身體鍛煉不僅不能使人健康，反而對(duì)身體有害；而少做一些鍛煉則有利健康，并且可以延年益壽。

     在于10日出版的名為《享受懶惰：如何放緩節(jié)奏延長(zhǎng)壽命》的新書中，曾在德國(guó)法蘭克福附近的富爾達(dá)大學(xué)從事健康科學(xué)研究的彼得·阿克斯特博士和他的女兒——全科醫(yī)師米夏埃拉·阿克斯特博士告訴人們，如何放慢生活節(jié)奏，從而延長(zhǎng)壽命。

     ■“懶惰”有益
     阿克斯特父女經(jīng)過潛心研究，提出了一種“生命能量”的說法，認(rèn)為每個(gè)人的生命能量都是有限的，而消耗它的快慢就決定了人壽命的長(zhǎng)短。高能量消耗的運(yùn)動(dòng)，比如在健身房的跑步機(jī)上跑步，會(huì)加速衰老，并使人因缺乏免疫力而容易得病。

     米夏埃拉說：“在放松和休息的時(shí)候，新陳代謝相對(duì)較慢，這就意味著身體生成的自由基也較少，而這種不穩(wěn)定的氧分子正是加速人機(jī)體衰老的罪魁禍?zhǔn)住！?BR>
     “如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間處于壓力下，身體就會(huì)生成大量自由基，這就是為什么人的壽命變短的原因?！?7歲的米夏埃拉和她65歲的父親都曾是長(zhǎng)跑愛好者，但是他們現(xiàn)在卻說，開懷大笑要比跑步更有利于身體健康。

     ■生活提示
     為了舉例支持懶惰可以使人長(zhǎng)壽的理論，《享受懶惰》一書還提出，習(xí)慣早起的人往往容易產(chǎn)生壓力，而睡懶覺的人則活得更長(zhǎng)，因?yàn)樗麄儽４媪四芰?。“那些寧愿在吊床里躺上一?huì)兒，而不愿去跑馬拉松，或者寧愿打盹小睡一會(huì)兒，也不去打壁球的人，長(zhǎng)壽的概率更大一些?！?BR>
     但是，并非一點(diǎn)都不做運(yùn)動(dòng)。彼得和米夏埃拉提倡慢走健身。

     ■眾說紛紜
     但是，醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的一些專家卻對(duì)這本書持懷疑態(tài)度。英國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)的維維恩·內(nèi)桑森博士說：“我并不認(rèn)為人在一生中有一定的能量，更不同意鍛煉會(huì)給人帶來傷害的說法。相反，眾所周知，鍛煉可以降低血壓，改善新陳代謝狀態(tài)，從而使人更加健康長(zhǎng)壽。”

     皇家全科醫(yī)師學(xué)院的副院長(zhǎng)格雷厄姆·阿爾查德博士說：“但是要知道，每星期3次，每次20至40分鐘的鍛煉才是有利心血管，增強(qiáng)免疫力，使身體健康的最佳方法?！?BR>
     有一些機(jī)緣，一旦錯(cuò)失了，將萬劫不復(fù)。命運(yùn)象一部長(zhǎng)長(zhǎng)的書稿，在某一章某一節(jié)上，某個(gè)人對(duì)于你可能至關(guān)重要、無可代替，但是當(dāng)這一章終于翻過去，你必將與這個(gè)人告別，有時(shí)甚至只能無可奈何地失之交臂。因?yàn)橼ぺぶ杏幸环N力量早已經(jīng)決定，他不是可以陪你走完整個(gè)故事的那個(gè)主人公。在某個(gè)章節(jié)上你可以銘心刻骨，但是在后來的章節(jié)里，你必須走得云淡風(fēng)清。