溫斯頓·丘吉爾是二戰(zhàn)時反法西斯陣營的三巨頭之一，是曾兩任英國首相的著名政治家，也是現(xiàn)代政治家中的長壽者：他于1874年11月30日誕生于英國牛津郡布倫海姆宮，于1965年1月24日辭世，壽高91歲。

      讀過丘吉爾傳記或了解其生平的人知道，從養(yǎng)生角度看，丘吉爾于健康長壽有兩大不利因素。一是他先天不足，出生時早產(chǎn)，出生后體質(zhì)贏弱，不僅不聰明，還有些笨拙，兩歲多了說話還吐字不清，學(xué)會說話之后又發(fā)音不準(zhǔn)，還有點口吃。更惱火的是經(jīng)常鬧病。二是二戰(zhàn)時，他于1940年以65歲高齡臨危受命為英國戰(zhàn)時首相兼三軍最高統(tǒng)帥，肩負(fù)領(lǐng)導(dǎo)整個英國與德國法西斯進(jìn)行殊死斗爭的重任，日理萬機，殫精竭慮，食寢難安，是對身體健康的嚴(yán)重挑戰(zhàn)。比他年輕8歲的親密戰(zhàn)友、美國總統(tǒng)羅斯福就因心力交瘁，在二戰(zhàn)勝利在即時于1945年因腦溢血殉職，時年63歲。另一位偉人斯大林也于二戰(zhàn)勝利后的1953年“過勞死”（腦溢血），享年73歲。唯獨丘吉爾是二戰(zhàn)時各國領(lǐng)袖中最后離開這個世界的人。

      他是如何彌補了先天不足的缺陷，又是怎樣熬過那摧殘健康的戰(zhàn)爭歲月的呢？丘出身名門，家境富裕，身為前英國財政大臣的父親倫道夫為兒子裝設(shè)了寬敞漂亮的游藝室。丘從幼年開始就迷戀軍事游戲，他擁有鉛鑄士兵1500個，時常將它們擺開陣勢，交鋒對壘。這很好地運動了他的全身和臂力。進(jìn)入哈羅小學(xué)后，學(xué)校里有操練和射擊課程。對軍事的濃厚興趣和立志當(dāng)軍官的理想，又使丘很自然地參加了這間小學(xué)的特別陸軍班，學(xué)會和迷上了擊劍、游泳、騎術(shù)。其中，擊劍成績最佳，曾獲校際擊劍比賽的銀牌。學(xué)習(xí)的目的，是為將來報考皇家軍事學(xué)校做準(zhǔn)備。雖然接連兩年的報考失敗了，但經(jīng)過一年預(yù)備班學(xué)習(xí)后，終于第三次考該校被錄取。在這兒，各種軍訓(xùn)科目都是又學(xué)技能又強身健體。學(xué)習(xí)之余，丘很喜歡打獵、打馬球。這樣，當(dāng)不到20歲從皇家軍事學(xué)校畢業(yè)成為一名軍人時，丘已是一個威武壯實的男子漢了。難能可貴的是，丘畢生堅持體育運動，以后還加上了園藝、搬磚、駕車、開飛機以及旅游等項目。當(dāng)時，這些體育運動與娛樂活動于健康的益處已得到公認(rèn)。

      一位名人說過：“人生的第一道美餐就是睡眠?！鼻鸬乃呖胺Q“美餐”。他的睡眠極好，一向喜歡酣睡，一進(jìn)入臥室，就旁若無人，把衣服脫得一絲不掛地躺在床上。他一上床，就絕不胡思亂想，而是很快鼾然入睡，睡得深沉，質(zhì)量特高。除了夜間睡眠，丘很重視午睡。須知，午睡在歐美被看作懶惰的表現(xiàn)，常規(guī)是不午睡的。可是，丘有主見，我行我素，每天例行午睡1小時，只要有條件就堅持。

      然而，在二戰(zhàn)最激烈的歲月里，僅1940年9月至11月間，德國轟炸機對倫敦的轟炸就持續(xù)了57夜，平均每夜有200架德機進(jìn)行襲擊。政府建筑、首相官邸、議會大廈和白金漢宮都多次中彈。丘奮不顧身地指揮著這場曠日持久的生死存亡戰(zhàn)斗，每晚通宵不寐，只在凌晨才睡上二三小時，睡眠嚴(yán)重不足。此時，他采用貓兒打盹睡法彌補失睡的困擾。白天，每當(dāng)他乘汽車穿梭于政府各部門之間，或者乘飛機“出勤”時，他就抓緊途中間隙，在座椅上打盹或閉目養(yǎng)神。打盹時間雖短，卻能補回“欠覺”，為大腦“充電”，很好地保持了大腦。這些重視睡眠的方法，是丘畢生精力充沛，至八九十歲高齡依然頭腦清醒，思維敏捷的原因之一。

      當(dāng)然，一個人健康長壽是主觀、客觀諸多因素決定的。

      丘意志頑強而寬宏大度。他的政治生涯經(jīng)歷了五起五落的曲折，但失敗時毫不氣餒，仍然像“一頭雄獅”那樣戰(zhàn)斗，最后果真取得成功。他說過：“我想干什么，就一定干成功?！彼耸謱捄瘢词挛铩耙詥栴}為中心”而不是“以我為中心”，能夠諒解他人的過失，包括那些曾經(jīng)強烈反對過的人。虛懷若谷的他從而擺脫了許多煩惱憂思。丘也很開朗樂觀、詼諧幽默。他被英國人稱為“快樂的首相”，不論在公開場合還是與家人在一起，說話都諧趣盎然。甚至在生命垂危時，有人問他怕死嗎？他還打趣地說：“當(dāng)酒吧關(guān)門的時候，我就要走了，拜拜，朋友！”

      此外，丘愛好多樣，興趣廣泛。他不但是政治家、軍事家，還是演說家、畫家、記者和作家。作為畫家，他的西洋畫作品開過個人畫展，作為記者、作家，他寫的分別反映一戰(zhàn)、二戰(zhàn)經(jīng)歷的作品《世界危機》、《第二次世界大戰(zhàn)》榮獲了1953年度諾貝爾文學(xué)獎。