入秋后,調(diào)養(yǎng)脾胃需要注意哪些方面?

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2024/08/26
276
分享:

立秋過后,早晚氣溫稍低,但白天仍然很熱,部分朋友會出現(xiàn)疲憊乏力的癥狀,所以便有“一夏無病三分虛”之說。這時候就需要中醫(yī)上講的“秋冬滋陰”,可見秋季進(jìn)補(bǔ)十分必要。但是在此提醒大家,初秋滋補(bǔ)不能盲目,先調(diào)理好脾胃很有必要。


那么,如何了解自己的脾胃功能是否健康,日常生活中該注意哪些?


夏季氣候炎熱,人們往往喜歡躲進(jìn)空調(diào)間,食用冷飲、水果等方法進(jìn)行消暑降溫。若是總是通過這種方式消暑,很容易損傷到陽氣,特別是脾陽,一旦陽氣受損,就容易出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛、厭食、惡心、大便不成形等癥狀。


如果出現(xiàn)以上癥狀就說明你的脾胃功能已經(jīng)有問題了。為了秋冬進(jìn)補(bǔ),此時需要把脾胃功能調(diào)理至健康工作狀態(tài),這樣才有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的。 

調(diào)養(yǎng)脾胃需要注意哪些


中醫(yī)理論講“脾胃為后天之本,氣血生化之源”意思是氣血的來源依賴脾胃功能的健康,也是人離開母體后的生存源泉。足以顯示脾胃對人體的重要性。     


1、俗話說,調(diào)養(yǎng)身體,三分治,七分養(yǎng),胃更是這樣。飲食方面應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):   

1)飲食要定時定量,不要暴飲暴食、過饑過飽或吃得過于油膩。    
2)清淡飲食,盡量避免吃刺激性食物,如烈酒濃茶、咖啡及辛辣食品等。  


3)合理飲食,蔬菜水果豆類等不可少,適當(dāng)吃肉,適當(dāng)補(bǔ)充奶制品,從而保證身體有足夠的營養(yǎng)攝入。     
4)每天都要吃早餐。    
5)注意飲水和食品的衛(wèi)生,不吃腐爛變質(zhì)的食物。    
2、工作生活壓力和不規(guī)律的生活是引發(fā)胃病的重要原因之一,因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,放松心情是關(guān)鍵:    
1)緊張工作之余,需盡量調(diào)整好心態(tài)。    
2)盡量減少熬夜,如果必須熬夜,就要注意飲食搭配。     


對證選用中成藥


1脾虛氣滯,消化不良,噯氣食少,脘腹脹滿,舌淡苔白,大便溏泄等。可考慮選擇服用香砂六君丸治療。

香砂六君丸200.jpg

2腹部冷痛 、腹脹、喜暖、肢冷便溏、嘔吐、腹瀉等屬于脾胃虛寒證的,可對證服用附子理中丸。

附子理中丸200.jpg

3脾胃虛弱,消化不良,脘腹脹滿,食少便溏,可考慮選擇健脾丸。

健脾丸200.jpg

4因?yàn)檫^多使用冷飲出現(xiàn)胃寒,從而引起不思飲食、胃脘脹悶、泛吐酸水等,需要溫中和胃,中成藥可以考慮服用香砂養(yǎng)胃丸。  


香砂養(yǎng)胃丸200.jpg

溫馨提示:

1、非處方藥建議按照說明書服用或者遵醫(yī)囑,服用之前請詳細(xì)閱讀說明書哦。
2、處方藥建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
3、用藥需謹(jǐn)慎,中醫(yī)講究辨證論治,不同情況用藥不一樣,因此,如有不舒服,建議最好及時去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師面診~

4、如有高血壓、心臟病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建議及時去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師面診,不建議自行選購用藥~


相關(guān)閱讀
網(wǎng)友評論
( 文明上網(wǎng),理性發(fā)言。評論提交后將在24小時內(nèi)審核完成。如有違規(guī)言論將直接刪除。)0條評論
全部評論
暫無評論