俗話說(shuō),春宜養(yǎng)肝,夏宜養(yǎng)心。夏季天氣炎熱,很多人晚上會(huì)心情煩躁,輾轉(zhuǎn)不眠。第二天整個(gè)人都是蔫蔫的,沒(méi)有精神。
再加上大量出汗使水鹽代謝失調(diào),胃腸功能減弱,心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)增加,各項(xiàng)器官出現(xiàn)疲勞的情況時(shí)有發(fā)生,已經(jīng)成為了影響大家工作和健康的重要問(wèn)題。
心脾兩虛有哪些表現(xiàn)?
心脾兩虛,是指心血不足和脾氣虛弱共存的表現(xiàn)。
多會(huì)出現(xiàn)神色憔悴、失眠多夢(mèng)、困頓乏力、精神緊張、心煩焦慮、記憶力下降、食欲不振、心悸氣短等癥狀。
日常如何緩解心脾兩虛呢?
注意飲食
心脾兩虛的患者,飲食應(yīng)該以清淡為主,不要暴飲暴食。
改善睡眠
需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,盡量的早睡早起,保證自己的休息質(zhì)量。
調(diào)整情緒
在日常生活中要注意調(diào)整自己的情緒,可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)調(diào)整心情,空閑時(shí)間可以看書(shū)、散步等。
溫馨提示
如果依舊出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、食欲不振、困頓乏力等癥狀,這時(shí)候可以考慮用一些中成藥,例如歸脾丸。
“歸脾”之意,指的是把本該是脾的工作重新歸給脾。中醫(yī)認(rèn)為,脾的功能很多,除了化生氣血,還有統(tǒng)血的作用。所謂統(tǒng)血,指的是血液在經(jīng)脈中的正常運(yùn)行。如果脾虛,氣不足,那么血液不能滋養(yǎng)經(jīng)脈,簡(jiǎn)稱“脾不統(tǒng)血”。
歸脾丸用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,是一劑益氣健脾,養(yǎng)血安神的方子。
歸脾丸主要成份中,黨參、炒白術(shù)、炙甘草、黃芪、當(dāng)歸,這些藥材具有健脾、益氣、補(bǔ)血的功效。遠(yuǎn)志、酸棗仁、茯苓、龍眼肉,這些藥材主要功效是補(bǔ)益心脾、安神。另外還有一味木香,可行氣舒脾。
溫馨提示:
4、如有高血壓、心臟病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建議及時(shí)去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師面診,不建議自行選購(gòu)用藥~