春節(jié)過后，回到工作崗位，是不是覺得做什么事都提不起精神，對(duì)上班產(chǎn)生厭惡或恐懼，失眠，胃口變差，頭痛頭暈，甚至惡心……如果以上癥狀超過三條，那么你很有可能患上了“節(jié)后綜合征”。

返程疲勞、上火感冒

很多人經(jīng)歷了痛苦的返程高峰，都會(huì)出現(xiàn)疲勞、上火的癥狀，可能會(huì)表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等，這個(gè)時(shí)候人體免疫力較低，稍不留神就可能引起感冒。

應(yīng)對(duì)措施：建議適當(dāng)休息，多喝水，補(bǔ)充適量水分。

心情失落

經(jīng)歷了春節(jié)長假，我們的身心開始去適應(yīng)一種“娛樂、松弛、非理性”的舒適狀態(tài)，假期一結(jié)束，意味著又要開始一種“條理、緊張、挑戰(zhàn)、理性”的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。趨利避害是人的本性，理智層面的假期結(jié)束了，但潛意識(shí)層面的假期還沒有結(jié)束，所以，會(huì)出現(xiàn)心理落差較大，心情沮喪的情況。

應(yīng)對(duì)措施：可以下班后找朋友聊聊或者聽聽歌，這樣也可以轉(zhuǎn)移注意力。

眼睛疲勞、生物鐘錯(cuò)亂

春節(jié)期間，不少人選擇足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于下棋、聊天或者玩網(wǎng)絡(luò)游戲。幾天下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發(fā)

干，澀痛不適，看東西發(fā)花，甚至還會(huì)出現(xiàn)雙影。

應(yīng)對(duì)措施：控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，用電腦超過一小時(shí)應(yīng)休息十幾分鐘?；蛴镁栈?、枸杞泡茶飲用，這些都有益于消除眼疲勞。必要時(shí)還可以考慮中成藥杞菊地黃丸輔助調(diào)理。

沒有胃口、消化不良

春節(jié)長假，少不了美酒佳肴。酒足飯飽后，還有糖果、點(diǎn)心等，讓腸胃難得片刻休閑。在不規(guī)律的長假生活中，腸胃問題成了很多人的困擾，于是過完年腹瀉、腹痛、嘔吐、厭食等問題接踵而來。

應(yīng)對(duì)措施：建議喝點(diǎn)養(yǎng)胃粥，一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養(yǎng)，還能補(bǔ)充營養(yǎng)，像南瓜粥、山藥粥都是不錯(cuò)的選擇。飲食中的主食要以谷類粗糧為主，注意增加深色或綠色蔬菜的比例。早晚可喝點(diǎn)清淡爽口、容易消化的豆?jié){、綠豆粥等。

若因暴飲暴食等造成腸胃嚴(yán)重不適，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些健脾胃的藥物。

如出現(xiàn)胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠等情況可服用具有溫中和胃之功效的香砂養(yǎng)胃丸；

如出現(xiàn)消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，大便溏泄等情況，可服用具有益氣健脾，和胃功效的香砂六君丸；

如有明顯的食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食的表現(xiàn)可服用具有消食、導(dǎo)滯、和胃之功效劑保和丸。

請按藥品說明書或在藥師指導(dǎo)下購買和使用  

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禁忌：尚不明確  注意事項(xiàng)：忌生冷油膩食物。其它注意事項(xiàng)詳見說明書