你知道青少年也會得腎虛嗎?

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2023/06/30
2411
分享:

你可能會對此感到驚訝,但事實是,腎虛這個讓人頭疼的問題并不僅僅困擾著成年人,它也可能像魔法一樣影響到我們的青少年。

大部分家長認為腎虛是成年人才會得的疾病,其實不然,很多青少年或因先天問題或是不良的生活習慣,也可能導致腎虛。

先來說說先天不足的狀況。這主要是出生前母親營養(yǎng)不良,導致胎兒先天之精不足,出現(xiàn)腎虛的情況。

一般這種情況下父母會在孩子小的時候就能發(fā)覺,在日常飲食上加以調(diào)理,慢慢的不足之癥也能有所好轉(zhuǎn)。

但也會有粗心的父母忽略了孩子的先天不足,未對其進行調(diào)理,直至孩子長至青少年,生長發(fā)育的損耗才變得更大。

 

還有一些青少年有著不良的生活習慣,如平時生活、學習過度勞累,過度手淫,長期熬夜等不良習慣都可能導致他們腎虛。

這種情況下一般會導致青少年們記憶力減退,注意力不集中,缺乏自信,情緒難以控制等,對他們的學習、生活產(chǎn)生較大的負面影響。

在這里尤其要強調(diào)一點,在青少年的成長時期,不可缺少家長的正確引導與教育,就像為小船提供了一張航海圖,避免走向偏路:青少年時期正是充滿獵奇的年紀,可能會接觸煙酒,一旦上癮對其身體健康可能造成長期的不良影響;或因處在發(fā)育階段,自我控制能力較差,導致過度手淫的情況出現(xiàn),引起腎虛的癥狀。

 

關(guān)注青少年們的身心健康,是可以從源頭上采取措施,盡量避免的。

家長們平時可以多與孩子溝通,了解孩子們的心理狀態(tài),幫助緩解孩子的壓力。

還有就是養(yǎng)成良好的生活習慣,有手淫不良習慣的青少年要學會控制,可以通過轉(zhuǎn)移自己注意力的方式控制手淫的頻率,比如可以多聽輕緩的音樂,多運動消耗自己的精力等。

 

對于已經(jīng)得了腎虛的青少年,我們首先可以通過飲食補養(yǎng)加以調(diào)理

中醫(yī)認為飲食通過脾胃消化,因此生成氣血,氣血輸布全身,滋養(yǎng)臟腑和筋絡(luò),食用咸味重,辛辣,肥膩的食物會損傷脾胃,時間久了就會累積傷腎。因此飲食上應保持清淡,依四時之氣選食。

 

此外,藥物調(diào)理也是治療青少年腎虛比較常見的方法

就如有的青少年得了腎陰虛,一般情況下醫(yī)生會開六味地黃丸給患者服用。

六味地黃丸是由熟地黃、山茱萸、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉六種中藥材制成,所含藥材有補有瀉,藥性相對較溫和,對于腎陰虧損導致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、消渴等癥狀有著很好的治療效果。

 

仲景六味地黃丸沿用古方,其中熟地黃,山茱萸,山藥三味溫補類中藥材占比較大,熟地黃為首,牡丹皮,茯苓。澤瀉的比重較小,溫中有瀉,以溫補為主,更好的起到滋陰補腎的功效。

ES2A3852(1).jpg

除了飲食調(diào)理和藥物治療以外,適當?shù)倪\動對腎虛的恢復也很有幫助

常言道:”飯后走一走,活到九十九?!帮埡笊⑸⒉剑粌H可以促進食物的消化,也可以增強身體的肌肉力量,促進血液循環(huán),起到強身健體的作用。

另外平時也可以多練練太極,做瑜伽達到運動的目的,提高我們的身體素質(zhì)。


相關(guān)閱讀
網(wǎng)友評論
( 文明上網(wǎng),理性發(fā)言。評論提交后將在24小時內(nèi)審核完成。如有違規(guī)言論將直接刪除。)0條評論
全部評論
暫無評論