中醫(yī)的腎,主要是從其功能的角度來說的,它包括了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)等各組織、器官,能夠調(diào)節(jié)人體功能,為生命活動提供“元氣”。
腎不單單指腎器官,而是一個生命系統(tǒng),被成為是“先天之本、生命之源”,如果一個人腎虛,會有很多明顯的癥狀。而腎虛又主要分為腎陽虛和腎陰虛。
一.腎陽虛
1、怕冷
這是腎陽虛最典型的癥狀,主要表現(xiàn)就是手腳冰涼,下肢尤甚。即便是夏季也可能覺得渾身發(fā)冷,身體發(fā)沉。這種情況通常是先天腎陽虧虛,或者是后天吃過多生冷食物、性生活次數(shù)過多造成的。
2、精神萎靡不振
腎陽虛會使身體虛弱,影響生命動力,從而工作沒有力氣、說話有氣無力、精神萎靡不振等現(xiàn)象。因為身體里陽氣不足,所以心神無力振奮,嚴(yán)重時會容易頭暈?zāi)垦!?/p>
3、水腫
由于陽氣虛弱,無法蒸騰體內(nèi)水氣,水液內(nèi)停,表現(xiàn)出全身浮腫,腰以下的部位水腫會比較嚴(yán)重,用手指按壓會出現(xiàn)凹陷的情況,很難恢復(fù),尿量也會減少。
二、腎陰虛
1、燥熱
腎陰虛與腎陽虛情況相反,它是因為腎陰不足,所以身體津液分泌減少,表現(xiàn)為虛熱之象。容易舌苔發(fā)紅,五心(手心、腳心、心口)煩熱,盜汗,小便短赤、大便干結(jié)。心火亢奮導(dǎo)致心神不寧,睡眠質(zhì)量差,容易失眠多夢。
2、腰痛。
腎陰虛因為腎陰不足,不能充養(yǎng)骨骼,腰部、膝蓋都會受到影響而酸軟疼痛。它的痛是憋脹痛、酸痛,會有點不舒服,并不是絞痛,針扎痛。
3、消瘦
腎陰虧虛,精氣不足,身體失于調(diào)養(yǎng)便會日漸消瘦,咽喉發(fā)干,兩顴發(fā)紅,容易頭暈耳鳴。嚴(yán)重時除了掉發(fā),牙齒也可能會脫落。
而引起腎虛的原因有很多,例如長期熬夜、長期飲酒、過度勞累以及飲食不規(guī)律。
調(diào)節(jié)腎虛是離不開中醫(yī)的,使用中醫(yī)的療法能明確是陰虛還是陽虛,才能對癥下藥。例如腎陰虛,可以服用六味地黃丸,六味地黃丸是專治腎陰虛的,采用了經(jīng)典名方。
它是由熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉構(gòu)成的,這六味藥品各有用處。
熟地黃:是日常生活中比較常見的一中藥材,也是六味地黃丸的主要成分之一,對補腎有較大的功效。還能強心利尿、抗衰老、降高血壓等功效。
牡丹皮:牡丹皮是一味中藥,它最大的功效就是清熱涼血、退虛熱、消瘀,還能抗炎抗菌,提高人體免疫系統(tǒng)的防御力。
山藥:山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥,都有一定的療補作用。
茯苓:茯苓自古被視為“中藥八珍”之一,它有利于健脾和胃,具有寧心安神的作用,還能治療水腫尿少、心神不安、脾虛食少,非常適合調(diào)理體虛。
澤瀉:澤瀉是可以治療出現(xiàn)的小便不利、痰多、眩暈等的一種中藥材,它的利尿的效果是非常好的,還能降血脂和甘油三酯,是預(yù)防脈硬化的天然良藥。
這六味藥組合到一起后,能滋陰補腎,治療腎陰虧,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱等。
純陰虛無外邪侵害的人也可以吃左歸丸,具體情況需要根據(jù)醫(yī)生判斷對癥下藥,不能隨意用藥,否者虛不受補或者補的不對,都會加重腎虛,還可能會帶來腹瀉等別的問題。
但不管是六味地黃丸還是其他,都是藥物幫助滋補,不可以完全依賴,身體是革命的本錢。日常生活中也要自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如早睡早起,多運動,不暴飲暴食等,養(yǎng)成好身體。