膝為筋之府，肝腎同源，都是肝主筋，腎主骨。膝為筋之府，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)周圍韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)囊、半月板都在此區(qū)域，集中且復(fù)雜。

膝關(guān)節(jié)若無法得到妥善保護(hù)，過度勞累尤其是長時(shí)間的坐立和低頭彎腰，容易導(dǎo)致膝蓋滑膜炎，腰部肌肉纖維的反復(fù)牽拉，局部充血水腫形成無菌性的炎癥，從而導(dǎo)致腰部酸軟。

綜上所述，腰膝酸軟四個(gè)字可謂是環(huán)環(huán)相扣，咱們可以統(tǒng)稱為亞健康狀態(tài)，需要仔細(xì)甄別每種不適，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行診斷和必要的治療。

腰膝酸軟可先排查就診是否存在外傷，如無外傷，則腰膝酸軟常見于以下幾類疾病：

如果是年紀(jì)大的患者，有可能是骨質(zhì)疏松癥。

一般情況下骨質(zhì)疏松可以選擇藥物治療——內(nèi)服外敷的方法來進(jìn)行改善，采取一些活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的中藥來進(jìn)行治療。

骨質(zhì)疏松癥的治療不僅可以依靠藥物治療，也可以選擇針灸，物理治療，按摩等多種方式相互結(jié)合來進(jìn)行治療。還需要結(jié)合生活方式調(diào)整、骨健康補(bǔ)充劑添加和康復(fù)治療共同進(jìn)行。

風(fēng)濕病及關(guān)節(jié)病變也可引起腰膝酸軟，以腰膝酸軟冷痛、肢節(jié)屈伸不利、氣弱、麻木不仁、畏寒喜溫等為主要癥狀。

一般情況下，患有風(fēng)濕病時(shí)，患者通過藥物治療。可以選擇一些具有扶正祛邪，強(qiáng)筋健骨，活血化瘀，清熱解毒等作用的方劑調(diào)理，也可以應(yīng)用一些中成藥來輔助治療，在專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下正確用藥。

如果風(fēng)濕病病情比較嚴(yán)重，或者藥物治療效果較差，則患者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，亦可通過一些物理治療的方法，包括針灸，艾灸，按摩，熱敷等，來緩解癥狀。并且在日常生活中應(yīng)做好保暖工作，以免寒氣侵入體內(nèi)，加重病情；多休息，不要過度勞累。

最后就是腎虛

《素問·脈要精微論》中說“腰者腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊也”。因?yàn)檠悄I臟居住的部位，腎臟出問題，會導(dǎo)致腰酸、活動不便等癥狀。而腎有陰陽之分，腎陰虛時(shí)，腎府內(nèi)虧，骨骼不充，會出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀；腎陽虛時(shí)，腎陽不能溫煦腰膝，也會出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀，因此腰膝酸軟是腎虛的主要表現(xiàn)之一。

其中腎陽虛患者除去腰膝酸軟外，還會出現(xiàn)手腳冰涼、陽痿早泄等表現(xiàn)，可選擇溫腎助陽，壯腰止痛的藥物。

而腎陰虛患者除去腰膝酸軟外，通常會出現(xiàn)頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀，可選擇補(bǔ)陰滋腎的藥物，像六味地黃丸、左歸丸對于治療因真陰的腎水不足導(dǎo)致的口舌干燥、腰膝酸軟等癥狀，就有著很好的療效。

膝關(guān)節(jié)作為人體最大的關(guān)節(jié)，不僅承受幾乎全部體重，還要擔(dān)負(fù)起腿部的各項(xiàng)運(yùn)動任務(wù)，任重而道遠(yuǎn)。每日行走，使得此處的軟骨更容易磨損，尤其是爬山，上樓梯等這類大幅度屈伸運(yùn)動。一旦真正出了問題，恢復(fù)起來很慢。因此需對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)加以重視，且行且珍膝！