食量過大 能吃多吃、飯量超大，或是整天零食不斷，或是節(jié)假日、親朋好友相聚暴飲暴食，脾胃超負(fù)荷工作而受到損傷。

喜食肥膩 飲食結(jié)構(gòu)不合理，喜食肥甘厚膩的動物食物或油炸煎炒的食品，肥甘厚膩滯緩氣機(jī)，油炸煎炒不易消化，多食則使脾胃運(yùn)化功能虛衰。

飲食偏涼 不遵循飲食寒溫適宜的原則，過食冷飲冰水、冷藏食物，或忽略飲食寒熱性質(zhì)和自身體質(zhì)，過食牛奶、綠茶、西瓜、涼茶等，挫傷脾胃陽氣，引起運(yùn)化功能不足。

進(jìn)食太快 食速過快，狼吞虎咽，必然咀嚼不夠，既增加脾胃負(fù)擔(dān)，又使消化液不能充分分泌，引起脾胃虛衰。

忽視早餐 不吃早餐，影響膽汁分泌，長此以往會引起脾胃運(yùn)化失調(diào)。

晚餐過量 夜晚安臥入寢，需要的營養(yǎng)供給較少，飲食量應(yīng)相對減少，如晚飯超量則會增加脾胃負(fù)擔(dān)，且不利于睡眠。

減肥通便藥 有些人不問虛實(shí)，隨意服用壯陽、滋陰等補(bǔ)藥或保健品，結(jié)果補(bǔ)得身體發(fā)胖、血壓升高、腹脹胸悶、頭昏頭脹、大便不通、頭油面垢增多、痘痘瘡癤不斷，又轉(zhuǎn)而去服用減肥、降壓、通便、清熱的藥物，最終往往會傷害脾胃。

清熱解毒藥 工作、學(xué)習(xí)節(jié)奏緊張的人群往往容易上火，若再加上飲食不節(jié)，嗜食辛辣刺激之物，那便是火上澆油，更易上火，多表現(xiàn)為咽喉不適疼痛、便干便秘、口苦口臭、口瘡痤瘡等癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致涼茶、藥茶、牛黃上清丸、牛黃解毒丸、雙黃連口服液等清熱解毒藥被過量使用，使脾胃受到嚴(yán)重的傷害。

抗生素 抗生素類藥物的副作用主要集中在肝毒性、腎毒性以及影響消化功能上。抗生素濫用可損傷脾胃功能，引起脾胃虛弱。

久坐少動，傷肉傷脾 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為脾主肌肉與四肢，久坐少動不僅傷肉，導(dǎo)致人體肌肉失于滋養(yǎng)，使肌肉松弛無力、四肢倦怠乏力，同時(shí)還會傷脾，使脾胃運(yùn)化食物、水液功能失調(diào)，引起氣虛不足等虛證以及水濕痰飲等實(shí)證?，F(xiàn)代研究亦認(rèn)為，肌肉、四肢是人體最重要的能量代謝渠道。當(dāng)代社會，吃得過多、動得過少十分普遍，在學(xué)生以及辦公室一族中尤其突出。

情緒不穩(wěn)，傷肝及脾 劇烈的情緒變化對臟腑功能、氣血運(yùn)行會產(chǎn)生諸多不良影響。情志失調(diào)對脾胃的影響，既有直接的影響，亦有間接的影響，前者如思慮過度、遇事糾結(jié)會導(dǎo)致脾胃氣機(jī)運(yùn)行阻滯，可出現(xiàn)胃腸消化功能紊亂的病證，久之亦會出現(xiàn)氣血不足的病證；后者像郁悶、惱怒傷肝，導(dǎo)致肝臟失于疏泄，肝病傷及脾臟，即《黃帝內(nèi)經(jīng)》所謂“土得木而達(dá)”機(jī)制失調(diào)，亦會引起脾胃功能的虛衰。