春天風(fēng)多雨少，尤其是北方的春天，氣候干燥，人體的水分易通過(guò)汗液、呼吸大量丟失。而且春季天氣反復(fù)無(wú)常，時(shí)冷時(shí)熱，易致人體新陳代謝平衡失調(diào)，生理機(jī)能紊亂，從而出現(xiàn)各種“上火”的癥狀，即常說(shuō)的“春燥”，包括咽喉干燥腫痛、牙齦腫痛、眼睛干澀紅赤、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、口舌生瘡、食欲不振、大便于結(jié)和小便發(fā)黃等表現(xiàn)。 很多人出現(xiàn)這些上火的癥狀就去藥店買(mǎi)一些常見(jiàn)的中成藥“敗火”。其實(shí)去火的中成藥不能隨便吃，不對(duì)癥的話效果不大反而會(huì)產(chǎn)生副作用。小孩、青年人、中年人、老年人、婦女的上火的表現(xiàn)各有特點(diǎn)，了解了這些特點(diǎn)。才能對(duì)癥下藥。

一、小兒易發(fā)肺火

一般情況下“火”大的孩子平時(shí)性情急躁、煩躁易怒，大便干、 手足心熱、愛(ài)吃涼東西，且食欲一般都比較差，睡覺(jué)時(shí)蓋不住被子，喜歡趴著睡，口唇發(fā)紅，舌質(zhì)紅、舌苔少，脈細(xì)而快。 對(duì)這種“火”大的孩子，如肺熱郁閉可服用通宣理肺丸；陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。同時(shí)應(yīng)該注意平時(shí)的調(diào)養(yǎng)，給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類(lèi)及巧克力等熱量高的食品。

二、青年人易發(fā)肝火

春天以肝氣為令，青年人冬季積蓄的陽(yáng)氣隨著春天向上外發(fā)，陽(yáng)氣過(guò)盛則會(huì)導(dǎo)致熱邪外攻，如果遇到氣溫驟升，內(nèi)外兩陽(yáng)相碰，則易生肝火，表現(xiàn)出多種癥狀，比如性燥易怒、口苦咽干、眩暈頭脹（頭痛好發(fā)于頂部或兩側(cè)太陽(yáng)穴），便秘、小便短黃等。對(duì)于肝火旺盛的年輕人，可選擇龍膽瀉肝丸、杞菊地黃丸等中成藥，應(yīng)少吃酸味，清淡飲食，養(yǎng)肝健脾。

三、中年人易發(fā)胃火

中年人群往往因?yàn)槭聵I(yè)及家庭的壓力比較大而傷肝化火，火邪及胃，易發(fā)胃火。主要表現(xiàn)為經(jīng)常胃脹、總嘆氣、口苦咽干、吃得多還容易餓，喜歡冷飲，伴有面紅目赤、心悸失眠、性急易怒、怕熱易出汗、便秘、小便短赤等。中年人“敗火”可選擇龍膽瀉肝丸、清胃散等中成藥，飲食上多加黃綠色蔬菜和時(shí)令水果，多補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽。

四、老年人易發(fā)虛火

肝腎同源，老年人在春季肝陽(yáng)旺盛，易導(dǎo)致腎陰虧虛，出現(xiàn)腰膝酸軟、心煩、心悸汗出、失眠、入睡困難，同時(shí)兼有手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干或口腔潰瘍等癥狀。老年人降火可選擇知柏地黃丸、六味地黃丸給予滋陰降火治療，平時(shí)飲食上應(yīng)少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、肉類(lèi)等，多吃清淡滋補(bǔ)陰液之品，多吃富含B族、C族維生素及鐵元素的食物，如動(dòng)物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。

五、婦女易發(fā)心火

婦女在春天情緒比較容易不穩(wěn)定，特別是更年期婦女，易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽(yáng)失調(diào)而導(dǎo)致心火亢盛，從而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛等癥狀?？蛇x擇棗仁安神丸、二至丸等藥物滋陰降火，飲食上應(yīng)多食酸棗、紅棗、百合等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。

要避免上火，要保持規(guī)律的作息，勞逸結(jié)合，定時(shí)定量進(jìn)餐，不可饑飽無(wú)度，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，從而保障機(jī)體平衡，提高免疫力。多吃清火的蔬菜水果，也可選擇金銀花、蓮子心、菊花、胖大海等清熱解毒的中藥作為茶飲，適量泡服。