漫長(zhǎng)而寒冷的冬天，對(duì)老慢支病人來(lái)說(shuō)是一個(gè)“關(guān)口”，常因受寒感冒、煙霧塵埃污染、化學(xué)品過(guò)敏等因素導(dǎo)致“老慢支復(fù)發(fā)”。尤其是在北方地區(qū)，冬季氣溫的大幅變化往往會(huì)刺激呼吸道，削弱呼吸道粘膜的防御功能，加上老年人往往營(yíng)養(yǎng)不良，身體免疫抗力下降，所以很容易引起呼吸道疾病的反復(fù)發(fā)作。 

那么，到了冬天我們?cè)撛鯓幼⒁獗Ｗo(hù)我們的呼吸系統(tǒng)？霧霾天又該注意哪些細(xì)節(jié)？

適當(dāng)鍛煉

年老體弱的人群要注意鍛煉身體的時(shí)機(jī)，盡量選在上午十點(diǎn)之后，或者下午四五點(diǎn)鐘為宜。

即便是在室內(nèi)，老年人冬季也一定要“動(dòng)”起來(lái)，避免”貓冬”，廣播操、太極拳是冬季室內(nèi)活動(dòng)的方法，強(qiáng)健與呼吸相關(guān)的肌肉可以幫助咳痰，積極活動(dòng)身體更可以激發(fā)自身的免疫機(jī)能。

清淡飲食

飲食上要注意清淡，多吃綠葉蔬菜、水果等，比如說(shuō)梨是潤(rùn)肺的。

戒煙

吸煙是老慢支、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病最重要的發(fā)病因素，可以這么說(shuō)，如果不戒煙，那么這些患者的治療則無(wú)從談起。

保暖 

除了穿戴厚實(shí)衣服外，戴圍巾、戴口罩，避免冷空氣直接通過(guò)口腔進(jìn)入肺。