暑熱天氣，海鮮燒烤、冰啤冷飲被人們提上了日程，三五朋友相聚都會選擇這些來享用，其實(shí)這樣存下很大健康隱患！

夏天溫度高，容易滋生細(xì)菌，燒烤海鮮等食物通常烹飪環(huán)境簡陋且未經(jīng)過高溫熟食，極易滋生細(xì)菌，對腸胃造成極大傷害。而冰啤酒冷飲涼茶等對脾胃的傷害也很大，暴飲冷飲制品會造成腸胃的不規(guī)則收縮誘發(fā)腹瀉、腹痛。

因此，夏季養(yǎng)生切忌飲食生冷。如果因貪食冷飲導(dǎo)致脾胃受損的話，可能會出現(xiàn)一些胃部疾病，如萎縮性胃炎、慢性胃炎、淺表性胃炎，胃神經(jīng)官能癥、十二指腸潰瘍等等。

那么身體有哪些癥狀的時候表明我們的胃有可能有問題了？

如出現(xiàn)消化不良，胃部脹滿，食欲不振，身體困倦或胃痛隱隱，揉按覺舒，食后反酸；消化力弱，油膩厚味過多即腹脹，泄瀉；飲酒不節(jié)，損傷胃氣，胃部隱痛，飽脹，不思飲食甚至是消化道出血（便血）等等，都表示胃部出了問題。

俗話說，胃病三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)在生活中占了相當(dāng)大的比例。脾胃虛寒的人在飲食方面需注意哪些呢？

合理飲食

飲食要規(guī)律，宜清淡，做到定時定量，溫度適宜，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。不吃生冷、過熱、過硬、油膩和辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食，戒煙禁酒。 

食療養(yǎng)胃

我們常用生活中的大米、銀耳、鮮百合或者干百合，這款粥可以起到健脾益氣養(yǎng)胃，性溫和，不過于溫燥，也不過于寒涼。

對于一些脾胃虛寒的人，建議大家盡量地少用綠豆。因為入暑以后呢，很多人喜歡喝綠豆湯來進(jìn)行降溫，但是綠豆是偏寒涼的。還有菊花茶也偏重于寒涼的，對于一些脾胃虛寒的人就少用，或者在喝菊花的同時加點(diǎn)大棗、枸杞來進(jìn)行中和一下。

夏季養(yǎng)胃正當(dāng)時，在此提醒大家一定要注重胃部健康，按時吃飯、健康飲食、切莫貪涼。

 中成藥調(diào)理

如果遇到腸胃不適癥狀，可以考慮用一些中成藥，例如香砂養(yǎng)胃丸。香砂養(yǎng)胃丸出自清代沈金鰲所著的《雜病源流犀燭》，方劑名稱的由來與其組成藥物和功效有關(guān)。方中健脾的木香和開胃的砂仁為君藥，具有養(yǎng)胃的功效，故命名香砂養(yǎng)胃丸。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳實(shí)（炒）、豆蔻（去殼）、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗制成，全方配伍，共奏健脾祛濕，行氣和中之功。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸主要適用于脾胃虛寒、胃部不適或隱痛、吐酸水，不思飲食等癥狀。且仲景牌香砂養(yǎng)胃丸出自仲景宛西制藥，一貫遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥材均來自地道產(chǎn)地，木香來自云南、四川，砂仁來自廣東，療效好。且仲景牌濃縮劑型的香砂養(yǎng)胃丸是國家藥典標(biāo)準(zhǔn)的提供者，具有服用方便，吸收快，療效好，口感好的優(yōu)勢，深受消費(fèi)者喜愛。

 溫馨提示：口干多飲、胃熱、大便干結(jié)等胃陰虛者不宜服用。服用仲景牌香砂養(yǎng)胃丸期間一定要飲食清淡；忌食用生冷、油膩及難消化食物，保持良好的飲食習(xí)慣。