氣和血在中醫(yī)中像親兄弟一樣形影不離,中醫(yī)講“氣為血之帥,血為氣之母”,可見兩者的關系緊密。無論補氣還是補血,最佳選擇是氣血雙補。一個人只有氣血充足,才會精神飽滿,氣血不足的人會經(jīng)常生病,感到頭暈、倦怠、乏力、甚至手腳冰涼、枯發(fā)掉發(fā)、心悸失眠、容易發(fā)脾氣。
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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