熬夜似乎已經(jīng)成為時代主流，晚上十一點還沒睡已經(jīng)是常態(tài)了。大家一邊調(diào)侃自己無數(shù)次熬夜的奇葩理由，一邊又理直氣壯在作死的邊緣瘋狂試探。

學齡的兒童課業(yè)負擔日益加重，常有挑燈夜戰(zhàn)的情況，這就需要家長引導孩子做好規(guī)劃，提高效率，避免熬夜苦讀影響第二天的學習。

但還有一種情況是家長們熬夜增多，孩子受到影響也不愿意早睡。

熬夜真的會長不高嗎？

會。孩子的身高決定因素有一部分來自遺傳，但更重要的因素就是后天的影響。除了補充營養(yǎng)之外，睡眠是很重要的因素。晚上九點到凌晨一點，是人體生長激素分泌旺盛的高峰時期，這個時候孩子只有進入深度睡眠才能夠進行。

熬夜記憶力會變差嗎？

會。長期缺乏睡眠的孩子，第二天的精神肯定很差，尤其是要上學的孩子，第二天還不能睡懶覺，這樣一整天都會不在狀態(tài)。此外孩子睡眠不足，會干擾到大腦對外界信號的接受，記憶力就會變差。

回想一下，你自己沒有睡飽迷迷糊糊的時候，是不是什么東西都記不住。

熬夜情緒會變差嗎？

會。你試試完全沒睡飽，一大早還要被拉起來上學，這種情況下第二天精力不足，起床氣會更加嚴重。情緒自然容易暴躁，也容易發(fā)脾氣。

熬夜免疫力會受到影響嗎？

會。經(jīng)常熬夜的孩子，身體內(nèi)的器官得不到休息，新陳代謝也會變得很慢，免疫力會低下，經(jīng)常生病。

熬夜會傷眼睛嗎？

會。眼睛該休息的時候得不到休息，不管是對著電腦、手機，還是對著書本，都是對眼睛的傷害。尤其手機電腦電視發(fā)出的光會更加刺激眼睛。

不管是大人還是小孩，我們在社會和家庭中扮演了一定的角色，那么相應的就要承擔一定的責任。

雖然“夜晚的時間是屬于自己的”這一說法有一定道理，但也不能犧牲自己的身體健康不是？熬夜是對自己極不負責任的行為，再多熬夜的理由也不是你傷害自己身體的借口。