中央氣象臺12月28日發(fā)布寒潮橙色預(yù)警,預(yù)計28日至31日,中東部大部地區(qū)氣溫將下降10℃左右,局地降溫幅度可達16℃以上!
時隔4年再遇寒潮橙色預(yù)警,手腳永遠捂不熱的“冰美人”們怎么辦? 先別急著說“穿厚點”,要知道很多女生穿再厚都捂不熱自己的手和腳。常年備著毛茸茸的厚襪子和厚手套已經(jīng)是基本操作,還是拯救不了自己的一身“冰肌玉骨”。 說起來不是什么大毛病,但每到冬天就尤其難熬,離開電熱毯就暖不熱被窩,人在室內(nèi)還是仿佛待在冰窖,手腳冰涼,該怎么拯救? 堅持泡腳 睡前泡腳可以促進氣血循環(huán),改善手腳冰涼到睡不著的情況,長期堅持養(yǎng)生效果拉滿。但要注意水不可以太燙,時間也別太久~ 吃飽點,干飯人 做一名合格的干飯人,可以不用盆吃飯,但至少要吃飽飯!要想手腳不冰涼,冬天可以適當(dāng)多吃些,靠食物的熱量來溫暖自己。 尊重冬天,穿厚點 怎么暖和怎么來,尤其是北方的女生們,室內(nèi)再暖和出門的時候也要包嚴實點,更不要為了美穿不符合這個季節(jié)的衣服,給冬天一點起碼的尊重。 運動一下 適當(dāng)做做室內(nèi)有氧運動,動則生陽,渾身暖暖。 艾灸 平時自己在家沒事兒的時候可以做下艾灸,找準陽池穴和涌泉穴,對舒經(jīng)活絡(luò)很有效果~但要小心千萬別燙傷,做艾灸時注意室內(nèi)通風(fēng)。 如果以上都嘗試了,還是拯救不了手腳冰涼的情況,可以去看下醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理身體。 痛經(jīng)的女生,別忘了常備月月舒哦,讓小月月陪你度過這個難熬的冬天~