端午節(jié)到了，愛(ài)吃粽子的小伙伴們是不是口水都要出來(lái)了，在這里提醒大家：粽子雖然好吃，但也不能貪吃，粽子熱量高、不易消化，吃多了容易導(dǎo)致腸胃不適，腸胃本身就比較弱的朋友一定要特別注意。

相傳端午節(jié)吃粽子這個(gè)流傳千年的習(xí)俗是為了紀(jì)念偉大愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原。屈原面臨亡國(guó)之痛，于五月五日，悲憤地懷抱大石投汩羅江，為了不使魚蝦損傷他的軀體，人們紛紛用竹筒裝米投入江中。以后，為了表示對(duì)屈原的崇敬和懷念，每到這一天，人們便用竹筒裝米，投江祭奠，這就是我國(guó)最早的粽子--“筒粽”的由來(lái)。

從養(yǎng)生的角度講，包裹粽子的葉子多是竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能，同時(shí)糯米具有益氣生津、清熱的功效。中醫(yī)認(rèn)為，端午節(jié)后，便進(jìn)入夏季最熱的月份。由于苦夏難耐，上火、中暑現(xiàn)象容易發(fā)生，而此時(shí)常吃粽子，可以起到解暑的效果。

一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量相當(dāng)于一碗米飯。如果吃了米飯就不要再吃粽子，如果要吃粽子，可以不吃米飯、面或饅頭。