九月開學(xué)，對(duì)于學(xué)子們來說，是學(xué)海求索的伊始，而對(duì)于教師們來說，除了傳道授業(yè)解惑，更是一份責(zé)任與愛的開始。近年來，我們?？梢钥吹揭恍┙處煴Р∩险n的報(bào)道，這也讓我們意識(shí)到教師群體的健康問題可能被忽視了很多年。
 
         職業(yè)病瞄上教師群體

         現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，教學(xué)環(huán)境也不可避免，尤其是畢業(yè)班的師生們，高負(fù)荷的教學(xué)讓教師們疲憊不堪。有調(diào)查報(bào)告結(jié)果顯示，65.1%的教師患有一種或一種以上“職業(yè)有關(guān)疾病”，咽喉炎、腰背痛、頸椎病、痔瘡以及胃炎或胃潰瘍是位列前5位的疾病，其中，咽喉炎在教師群體中最為常見。

        教師一天要連續(xù)上好幾節(jié)課，通常都需要連續(xù)大聲說話40多分鐘，再加上用粉筆書寫板書時(shí)不可避免地吃“粉筆灰”，這對(duì)教師們的咽部、肺部都會(huì)造成傷害，誘發(fā)咽喉炎，臨床表現(xiàn)為咽干、咽部不適、異物感、灼熱感以及咽部微痛。
 
        金秋潤(rùn)燥還要護(hù)嗓

        現(xiàn)下正處于夏末秋初，晝夜溫差變大，空氣濕度也逐漸降低。對(duì)于教師人群，上課說話多、喝水少、粉塵刺激，機(jī)體水分更容易流失，就更需要滋養(yǎng)潤(rùn)燥。

        從中醫(yī)角度上看，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。麥味地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入麥冬、五味子兩味藥，更加注重對(duì)肺部的滋養(yǎng)，可用于肺腎虧虛，出現(xiàn)咳嗽、咽干、皮膚干燥、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀。
        須注意，夏末秋初時(shí)暑氣尚未完全消退，還要注意清內(nèi)熱，尤其是教師人群經(jīng)常需要熬夜批改作業(yè)、備課等，導(dǎo)致熱邪入侵。知柏地黃丸在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加入知母、黃柏，除了滋潤(rùn)養(yǎng)陰外，還注重于清熱降火，可用于由腎陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的口干舌燥、大便干燥、 潮熱盜汗、小便黃赤、遺精夢(mèng)泄等癥狀。
        除了服用藥物外，教師們還要注意日常飲食過程中對(duì)咽喉的保護(hù)，盡量避免辛辣飲食，多食用一些可以清除體內(nèi)粉塵的食物如黑木耳、豬血等。同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉，多用鼻呼吸和腹式呼吸，減少或避免熬夜。

        溫馨提示：中成藥雖好，還需要辨證論治，只有對(duì)癥的、適合自己的才是好藥。