男性也有更年期？沒錯，更年期并非女人的“專利”，男人也有更年期，就好比男性要經(jīng)歷青春期一樣。

        男性更年期與女性更年期不同之處在于，女性一般發(fā)生在55歲以前，是每個女性都要經(jīng)歷的階段，而男性則往往從40歲左右開始發(fā)生，60歲以后呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢。

        那么，身體會出現(xiàn)哪些變化，提示你正在進入“男”關(guān)呢？

        出現(xiàn)這6個變化，你可能已進入更年期
 
        每個男性的更年期癥狀不盡相同，主要有以下6大類癥狀：
 
        1、脾氣上的變化

        男性邁入更年期，首先脾氣和精神上會出現(xiàn)一些變化，比如：神經(jīng)敏感、急躁、愛發(fā)脾氣、倦怠，常有壓抑感，記憶力、思考力和集中力減退，興趣減少，易糾纏瑣事、感覺遲鈍。
 
        2、身體上變化
 
        除了脾氣和精神上的變化，身體上也會有細微征兆，比如：煩熱不安、頭暈胸悶、心悸氣短、頭痛、失眠、耳鳴、眼花、眼前有黑點，也有人覺得四肢發(fā)涼。
 
         3、性功能減退

         常見的有性欲淡漠或消失，主要由于腦內(nèi)多巴胺和5-羥色胺水平降低，即中樞神經(jīng)系統(tǒng)介質(zhì)傳遞能力的改變導致。
 
        4、消化系統(tǒng)癥狀
 
        出現(xiàn)口干、善饑或食欲不振、腹瀉、便秘等。
 
        5、泌尿系統(tǒng)變化

        很多男性到了這個時期會在泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)一些變化，比如：尿頻、夜尿次數(shù)增多、尿后滴瀝等。
 
         6、新陳代謝變化

         常見癥狀有脂肪代謝紊亂，體內(nèi)脂肪堆積，出現(xiàn)發(fā)胖。血中膽固醇增高從而使血管發(fā)生粥樣硬化，身體活動量減少。
 
         出現(xiàn)這些變化，該如何應(yīng)對？
 
         如果出現(xiàn)了上述狀況，建議先到正規(guī)醫(yī)院的專科咨詢，聽聽醫(yī)生的診斷意見。排除其他疾病的可能，確定是因為步入了更年期。

         對于身體上的變化，主要是人體正常的衰老導致的，要注意起居正常、飲食正常、適當增加戶外運動。對于情緒和心理上的變化，建議應(yīng)做到以下幾點：
 
         1、學會制怒

         由于雄性激素的作用，情緒起伏較大，再加上更年期內(nèi)分泌紊亂，就更容易動怒。

         意識到自己進入了更年期，要學會正面思維，向樂觀、開朗方面調(diào)節(jié)。
 
          2、多玩多動多調(diào)節(jié)
 
         避免把自己悶在屋里想心事，要主動尋找排解的方式，多參加一些戶外活動，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到自身心情愉悅的目的。
 
         3、變換角度想問題

         和家人、知心朋友傾訴，這對改善更年期不良情緒大有好處。最后，家人的關(guān)懷和理解也非常重要。做兒女的，不妨用兒女特有的青春氣息感染父親，幫助他緩解心中的抑郁情緒。

        男性更年期是人生的過渡階段，并不是幸福生活和青春活力的結(jié)束。與女性更年期一樣，正確了解，科學面對，愉快坦然地接受這一時段的到來，適應(yīng)人生的又一個新階段吧。