夏季來臨，熱流席卷而來，溫度突然的升高，使體弱的寶寶容易惹上一些小毛病。這不，許多脾胃虛弱的寶寶都出現(xiàn)了厭食、食欲差的現(xiàn)象，每到吃飯時(shí)間都特別不情愿，要么不肯乖乖吃，要么就是吃了就吐。這可怎么辦呢？

        01改善飲食環(huán)境，讓寶寶專心吃飯

        寶寶們精力旺盛、注意力相對(duì)較差，如果周圍環(huán)境中有新奇的玩意兒，寶寶的注意力就會(huì)被吸走。因此在進(jìn)餐時(shí)，爸媽們應(yīng)為寶寶準(zhǔn)備固定的座位，不讓寶寶在吃飯時(shí)走來走去，更不許邊玩邊吃，將寶寶與玩具徹底隔絕開來，幫助寶寶專心吃飯。

        02提高烹調(diào)技巧，提高寶寶食欲

        每天吃同樣的食物，不免有些單調(diào)乏味。爸媽們讓寶寶積極進(jìn)食，可得努力提高烹調(diào)技巧咯！每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜合理搭配，色彩、質(zhì)地和味道適當(dāng)調(diào)配。比如，斷奶后的寶寶消化能力弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛；對(duì)不愛吃蔬菜的寶寶，可將蔬菜切碎做成餃子、餛飩，自由改變烹調(diào)方式，可利于提高寶寶的食欲。

        03飲食要規(guī)律，飯前不要吃零食

        有些寶寶平時(shí)零食不斷，到了飯點(diǎn)還是飽飽的，沒有食欲。如果爸媽勉強(qiáng)寶寶進(jìn)食，久而久之，就會(huì)讓寶寶對(duì)吃飯產(chǎn)生厭惡心理。為預(yù)防這種問題的出現(xiàn)，爸媽們?cè)谄饺绽飸?yīng)訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，定時(shí)、定量進(jìn)食，飯前不吃零食、飲料等。

        04調(diào)整喂食心態(tài)，不給寶寶過多壓力

        家長的喂食心態(tài)，有時(shí)也會(huì)影響寶寶的進(jìn)食情緒。爸媽們應(yīng)盡量讓寶寶在輕松愉快的情緒中進(jìn)食，即使寶寶有一兩次表現(xiàn)不好，也不要威脅、恐嚇或乞求寶寶繼續(xù)進(jìn)食，以免寶寶產(chǎn)生抗拒心理。同時(shí)，爸媽們自身更應(yīng)做好榜樣，不挑食、不厭食，有意識(shí)地引導(dǎo)寶寶品嘗食物。既不無原則遷就，也不過分勉強(qiáng)。

        05補(bǔ)水很重要，白開水最佳

        平時(shí)要注意多讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。其次，寶寶們都喜歡喝飲料，但提醒各位麻麻，碳酸飲料中都含有二氧化碳?xì)怏w，飲用過多會(huì)使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力；果汁飲料雖有一定營養(yǎng)，但過多飲用也會(huì)影響寶寶的食欲。因此，白開水是最好的選擇。

        06運(yùn)動(dòng)助消化，寶寶胃口好

        天氣漸漸變暖，應(yīng)帶寶寶多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。從事適度運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病力，還可以助消化、促進(jìn)氣血流通。讓寶寶的身心“動(dòng)”起來，胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來。

        07合理用藥

        還可以通過中成藥調(diào)理，比如仲景太子金顆粒，由太子參、枳實(shí)、砂仁、雞內(nèi)金、山楂等七味純中藥組成，在消積食、增食欲的同時(shí)，更注重小兒脾胃調(diào)理。
        溫馨提示：中成藥雖好，還需要辨證論治，只有對(duì)癥的、適合自己的才是好藥。