每年的10月28日，是全國(guó)的“男性健康日”，男性健康同樣需要全社會(huì)的關(guān)懷。2008年男性健康日的主題是“男性健康要科學(xué)引導(dǎo)，和諧生活從健康開始”

　　男性健康需要全社會(huì)關(guān)懷

　　“一直以來，人們認(rèn)為婦女是社會(huì)的弱勢(shì)人群，‘老弱婦孺’是并列的，這也是有一定道理的，但是我們?cè)陉P(guān)心婦女的時(shí)候也不要忘記男性，男性健康同樣需要全社會(huì)的關(guān)懷！”2008男性健康日在即，讓我們一起來關(guān)注男性的健康。

 

　　多數(shù)男性面對(duì)疾病選擇當(dāng)“忍者”

　　男性是社會(huì)生產(chǎn)力的主要承擔(dān)者，是家庭社會(huì)的“頂梁柱”和“主心骨”。男性健康直接關(guān)系到國(guó)家的強(qiáng)盛，民族的興旺和子孫后代的健康，也是家庭幸福和社會(huì)穩(wěn)定的重要保證。男性不健康，女性也不會(huì)幸福，但是目前我國(guó)的男性健康狀況堪憂。由于心理壓力沉重、吸煙喝酒等不良嗜好，除了在許多重要疾病如心腦血管病、多種慢性病中男性發(fā)生率高于女姓外，男性還受到多種男科疾病的困擾，如前列腺疾病、性功能障礙、性傳播疾病以及男性不育癥等，使男性健康不斷惡化。

　　男性對(duì)自己的健康問題容易忽視。傳統(tǒng)觀念讓男性“扛病”、“忍病”而且不善于傾訴和發(fā)泄自己的疾苦，所謂“男兒有淚不輕彈”等。有統(tǒng)計(jì)數(shù)字證明：同樣有病，而女性主動(dòng)看醫(yī)生者為男性的2.7倍。正是由于以上原因，聯(lián)合國(guó)1994年“國(guó)際人口和發(fā)展大會(huì)”向全世界提出了“男性健康日益惡化”的警告。中國(guó)政府也很重視男性健康問題。2000年10月28日，國(guó)家人口與計(jì)劃生育委員會(huì)在北京、上海等16個(gè)城市開展“關(guān)注男性健康”的倡議和宣傳活動(dòng)時(shí)，正式?jīng)Q定將每年的10月28日定為中國(guó)的“關(guān)心男性健康日”。至今已有9個(gè)年頭。

　　加強(qiáng)性健康教育倡導(dǎo)健康生活方式

　　“預(yù)防比治療更有效控制男性疾病?！币岣吣行越】邓?，需要加強(qiáng)性健康教育，大力倡導(dǎo)男性的健康生活方式。他認(rèn)為男性健康生活方式要掌握四個(gè)要點(diǎn)：一是平衡膳食，注意營(yíng)養(yǎng)。徐天民還開出一些針對(duì)男性朋友的有益食譜：含精氨酸豐富的食物：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、山藥、凍豆腐等。能強(qiáng)化性能力效果的食品：鰻魚、龜、蝮蛇，小魚干、蝦米等。有降低性興奮水平的食品：蓮子、冬瓜、菱角、薺蘭（苤蘭）等。

　　二是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，適當(dāng)選擇符合個(gè)人條件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉十分重要。不過需要說明的是，中老年男子運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過于劇烈，要因人而異，可選擇步行、慢跑、保齡球、氣功、太極拳、游泳等項(xiàng)目。三是合理的性生活。人類的性生活有四大社會(huì)功能：追求感官快感、繁衍后代、表達(dá)愛情、保健養(yǎng)生。現(xiàn)代性科學(xué)證明，合理的性生活有益于人的健康。良好的性生活激發(fā)體內(nèi)釋放內(nèi)啡呔和5-羥色胺的化學(xué)物質(zhì)，能提高人體的免疫能力和抗病能力。性交是一種很好的天然“止痛劑”和“松弛劑”，同時(shí)也是一種很好的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常得不到性生活和性滿足的單身老人，壽命比有配偶、有性生活的老人要短。性生活的頻率要因人而異，以性生活后，精神愉快無疲勞感、不影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活為原則。四是、戒煙限酒，戒除各種不良嗜好。